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拓展活动方案(精选5篇)

时间: 2024-03-17 17:56:22

为了确保活动有序有效开展,常常需要预先制定活动方案,活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗?学而不思则罔,思而不学则殆,以下是漂亮的小编为大伙儿收集整理的拓展活动方案(精选5篇),欢迎借鉴,希望能够帮助到大家。

拓展活动方案(精选5篇)

拓展活动方案(精选5篇) 篇一

一、活动背景:

素质拓展活动可以激发成员内在的潜能,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真真感觉到一个团队的力量,以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义:

主要是以这个活动为平台,让各个系的青协成员相聚在一起,相互认识、相互了解,促进青协这个大家庭以后的全面发展,可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

三、活动主题:

同一大家庭,团结你我他

四、活动主办单位:

五系青年志愿者协会

五、活动对象:

各系青年志愿者协会全体成员

六、活动地点:

新校区风雨球场

七、活动时间:

20xx年4月25日星期天上午

八、活动流程:

(一)准备

1、前期:向各系青协会长发出邀请;周六晚通知好。

2、中期:计划好活动内容,准备材料及选择场地。

3、后期:活动总结。

(二)活动内容

开始时间:09:30

结束时间:12:00

1、拓展培训项目分别有:

(1)快乐数钱

(2)初次相识

(3)信任倒

(4)团结站立

(5)多人少足

(6)默契传递

2、具体细节:

(1)确定人都到齐后开始快乐数钱游戏;

(2)一起取队名;

首先将学生们分为若干个团队(8—10人为一个团队),每个团队设队长、副队长各一名。

第一个任务,每个团队在五分钟时间里,共同讨论队名、以及口号,并且在15分钟后,大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是:营造一个融洽和竞争的团队氛围。

(3)接着便是各项挑战项目:(具体活动方法见附件说明)。

九、活动负责人

负责人:强晓鹏

各系会长

十、筹备工作:

用具奖品

十一、活动注意事项

1、在活动的过程中,学生们请注意安全,同学必须严格遵守活动规则;

2、如果天气影响,活动另行安排;

3、活动结束后将各自的垃圾带走。

拓展活动方案(精选5篇) 篇二

【活动时间】

2017年 8月20日 早上8:30集合于湖小大门口

【活动地点】

长泰后坊桃花岛

【活动意义】

通过活动,让同学提高互相帮助的精神,增加团队的沟通能力和亲子感情,使同学在训练中提升心灵及身体的健康成长。

【报名费用】

优惠报名148元/人 (含旅行大巴车、摄影、午餐、执行活动、道具、保险、活动精心策划)

【活动行程安排】

09:40第一环节亲子游戏(大风吹)

10:00 景点观光

10:20前方打战后支援

11:10柴火灶升起来 大厨PK

12:10享受农场美食

14:00亲子共读

14:30传统射箭

15:10竹竿舞

16:30激情泼水大战

17:30返回温馨家园。

以上行程仅供参与,以当天天气加减或更换活动内容

拓展活动方案(精选5篇) 篇三

为纪念五四运动,培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神,强化青年教师之间的团队合作意识,增进青年教师之间的沟通了解,锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质,提高集体主义意识和团队合作精神。由教务团支部承办,各学院各基层工会协办,以“解放思想、再创新高,用辉煌的青春业绩向我院60周年献礼!”为主题的户外拓展训练活动。

一、活动目的:

通过拓展训练活动,培养青年的集体主义观念和团队合作意识,磨练顽强意志,增进沟通,交流感情,凝聚力量,鼓舞引导青年教师为学院发展建设做贡献。

二.活动的主题

团结 友谊 合作 拼搏

三.活动宗旨

磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队

四.参加人员:

35周岁以下青年教职工(自愿报名)

五.时间地点:

xxxx

六.活动优势

青年教师有着较强的好奇心。

活动训练项目有极强的安全保障,专业教练指导,并由训练机构购买保险。

活动可循环操作,具有很强的可传承性。

活动设计的项目与实际生活密切相连。

挖掘潜能,培养积极向上的心态和良好的心理素质。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理,塑造完美人格。提高参训者的责任感,增强团队意识。

加强教师间的交流,促进团队的建立。

七.活动内容:

以体能训练和拓展项目为主,由专业教练组织开展,活动时间:当天9:00开始,17:00结束。期间90分钟午饭及休息时间。

项目拟定有:

1、穿越电网:将若干个竹竿用绳子对拉,固定在沙滩上,形成密集的电网,距地面50公分。参加者分为若干组,从沙滩上爬过电网,每组一个接一个爬,全组人员先爬过的为胜。

2、大脚板:团队所有成员8人左右,一起利用两条长板从起点走到终点,先到者为胜。

3、潮起潮落:整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站起,彼此尽量靠近,选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶,沿他们排着的两列纵队传递到队尾,旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落,保证他的双脚安全着地,时间短者为胜。

4、信任背摔:队员10人左右,相对站成两列纵队,手手相连举起,参赛者一人双手被缚,从1.5米高台向后摔下,倒在队友们用手臂精心设计的床上,安全着地。时间短者为胜!

(其余项目由教练根据人数、环境再为增加)

五、组织机构:

总负责:

活动组织负责人:

后勤组负责人:

六.活动注意事项

1、参加者身体健康,无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。

2、着装要求:脚穿软底运动鞋(自带),参训人员必须身穿统一的迷彩服(由培训单位提供)

3、训练期间,所有参训者不得饮酒。

4、安全第一,严格按培训中规定内容行事,发扬团队协作精神,服从教练的统一安排。

拓展活动方案(精选5篇) 篇四

一、活动时间:

20xx年4月25日下午15:00——17:00

二、活动地点:

篮球场

三、活动目的:

通过几个游戏,让员工互相认识,增加团队的沟通能力和团队协作能力,使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程:

破冰(30min)

(1)按照报数将所有员工分为4-6组,每组排成一排,从第一个人开始自我介绍,第二个人要先介绍第一个人再自我介绍,以此类推,说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

(1)小组赛:每个大组先组内比赛,分为3组,时间最短的组获胜进入决赛;

(2)决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回,时间最短的为最终冠军

(3)输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒!赢的队伍则回答:小意思啦!

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳,赢的人要迅速抓住输的人,被抓住就

淘汰换下一个人,哪组最先被淘汰完所有组员,哪组就输。两两PK,最后赢得队伍获胜,输的队伍每个组员做俯卧撑10个。 滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面,裁判扔下一颗珠子,以接力的方式将珠子滚到桶里,用时最短的队伍获胜。

报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则:

1、一切服从裁判;

2、如有不服,请参照第一条。

(1)1,3组合为一组,2,4组合为一组;

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;

(3)每组按照顺序开始报数,1,2,1,2···所有人报完之后报1的人向左跨一步,报2的人向右跨一步,时间最长的一组队长需要接受惩罚:俯卧撑10个

(3)第二次报数,输的队长需做20个俯卧撑,第三次40个,第四次80个,以此类推。

在游戏过程中,不允许任何人代替队长受罚,必须是队长受罚。这个游戏告诉员工,在工作中,员工的任何一点点小小的失误,承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守,勇于承担。

抬单杠(可以用木条,报纸卷成的长条代替):(30min)——备选

每组分成两队,相向站立,伸出食指,将单杠放在食指上,保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠,将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力,游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑:——备选

游戏规则:

(1)两队均选红,各得1分;均选黑,各减1分;

(2)一队选红、一队选黑,选红者减3分,选黑者加3分

(3)第9与第10轮选择,得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

(4)沟通:两队在第四轮选择后,征得双方同意,可进行第一次沟通,双方各派一名代表外出面谈,面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后,双方必须进行沟通,面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外,禁止其它沟通。 游戏目的:

1、要取得长期利益,必须采取合作的态度。

2、团体合作的基础是相互信任。

3、信任来自于畅顺的沟通。

4、信任一旦逝去,难以补救。

五、现场人员安排:

主持人:xxx

拍照摄影:xxx

裁判:xxx

六、道具:

布条;水管4根;桶;滚珠。

拓展活动方案(精选5篇) 篇五

指导思想

亲子活动通过亲子群体间的活动交流,增进亲情,开拓儿童的生活领域,让孩子在家长的配合和教师的指导下接触大自然,增进教师、家长及孩子间的感情,以提高班级教育质量,增强家校间的透明度、信任度,更好地发展儿童的社会交往能力。针对我校儿童的特点,拟定如下:

活动宗旨

1、为家庭提供一流的服务和教育指导。

2、帮助家长营造家长与孩子间的交流、交往,从而促进儿童健康成长的氛围。

3、提高家长科学育儿的理念和技能,促进儿童的健康成长。

4、指导家长和孩子开展有情趣的亲子游戏活动,使孩子在欢乐的游戏中长身体、开心智。

参加对象:镇田小学学生及家长。

活动时间:**月5日下午4点——5点30分

亲子活动游戏:

要求:特邀家长和学生参加趣味接力赛跑,由本班派出家庭(父或母及孩子2人)进行趣味跑。具体形式如下:

二年级背子跑——爸爸或妈妈把小孩背于肩上,听到发令迅速跑出,绕杆后返回换第二对家庭出发。孩子不能掉下,否则算失败,以快者为胜。

四年级套车接力跑——以家庭为单位,二人在一个呼拉圈中站好,听到稍音后出发,跑的过程二人配合用力,快速跑完全程,换第二个家庭出发。

六年级两人三足跑——孩子的脚踝与爸爸或妈妈的脚踝绑在一起,听哨声出发,绕杆返回,换第二对家庭出发,绑绳中途脱落者算失败,以快者为胜。

活动地点及准备事项

二年级——地点在篮球场,一年级在1号篮球场(靠近跑道第一个)参与家庭20组/班,二年级在2号篮球场(靠近跑道第二个)参与家庭25组/班,距离为28米。

四年级——地点在田径场(靠近主席台),三年级参与家庭20组/班,四年级15组/班。距离为50米。准备每班一个呼啦圈。

六年级——地点在草坪,五年级参与家庭15组/班,六年级参与家庭10组/班。距离为30米。准备绑绳和雪糕筒。

各项目负责人

总负责人:蒋巍

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