时光在流逝，从不停歇，我们的工作又将迎来新的进步，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！计划到底怎么拟定才合适呢？

活动计划书（最新5篇） 篇一

一、小组基本情况

1、小组名称

心灵SPA—–压力管理成长小组

2、小组性质：

封闭性成长小组

3、小组目标对象：

大学生面临就业压力群体

二、小组设计理念

1、现实背景

拥挤的就业形势与严峻的就业压力

随着高校扩招效应而带来的是整个结构性失业的时代来临。

今年全国应届高校毕业生达到了610万，此外，20xx年～20xx年约有250万人没找到工作。

估计20xx年的大学生就业人数为860万人。

在严峻的就业形势下，高校毕业生面临巨大的就业压力。

据《20xx中国大学生就业压力调查报告》发现，就业压力对大学毕业生就业群体的生理、心理、行为等方面产生了明显的。影响，大学生已经感受到了过高的就业压力。

如果不采取及时而有效的应对措施，势必影响大学生的身心健康水平。

在压力应对方面，同样根据就业压力调查显示，当代大学生在面对就业所带来的压力时，选择积极与消极应对方式的群体大致均等。

这一结果仍然值得深思：有相当一部分学生在遇到压力时仍然采取消极的应对方式，因此，他们需要更多的积极引导与专业指导。

理论依据：

发展心理学认为成人前期是是处于18~35岁这个阶段的个体发展期。

在这一阶段的基本特征为创立事业到紧张工作，职

谋求职业作为自我实现的起点，对于个体而言就是一种压力。

如果需求适度，往往会取得满意的车成功，如果需求过高，期望与现实之间产生较大的差距，会带来个体的紧张情绪，甚至于产生焦虑。

对于临近毕业并准备就业的大学生而言面临就业压力是难免的，需要学习如何来控制和调节压力，使压力成为动力而不是阻力。

三、小组目标：

协助小组成员正确认识自我，树立合适的自我职业期望，学会积极压力管理方式，以健康的心态面对就业困境。

四、小组工作人员

1、小组领导者

宁玉梅，社工07级学生，负责整个小组的策划、执行及评估等事情

廖修正、黄士源、杜伏雨，社工07级学生负责文书、游戏协助、观察员、摄像摄影师等工作。

高云娇，社工06级学生，作为小组特约顾问，具有小组工作经验，负责指导小组活动，提出建议。

2、督导老师：

刘卫华老师，秦琴老师

五、成员招募方式与小组构成

1、主要通过用面谈和问卷调查的方法选择小组成员，根据需求评估结果和被调查者意愿选择潜在案主。

同时也可以采用创新性的方式如海报宣传，校内网等灵活方式。

2、小组构成上8~10人为宜。

小组成员在兴趣、性格特点、各方面的发展上最好有明显差异，这可以增强小组内部的多样性，有利于成员之间的互补。

六、小组会期时间安排

从20xx年12月初起，共分5次会期，大约每周一次，具体时间由小组负责联系人根据组员和工作者时间来确定。

在小组活动中期时，进行小组聚会，巩固小组活动效果。

当然，可根据现实的需要进行灵活的调整。

工作日程：

前期准备：

小组工作者之间的沟通，互动达成一致，确立小组活动进程，以及相关文献资料的查阅等相关必要准备工作

小组工作者强化伦理守则，树立专业社工态度。

七、小组活动地点

武汉理工大学余家头校区内

八、效果评量

1、小组内设有观察员，每次小组活动结束后由观察员做评量报告

2、设计评量表，由领导者及成员填答。

九、经费预算

（略）

活动计划书（最新5篇） 篇二

一、活动目的：

通过舞蹈兴趣小组的活动，使学生的舞蹈特长得到更好的发展，进一步舞蹈美术的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。

二、活动要求：

1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。

2、每周四下午课外活动时间进行活动，小组成员必须准时到达舞蹈室。

3、舞蹈小组成员应严格遵守纪律，不准在舞蹈室大声喧哗，不准做与舞蹈学习无关的事。

4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。

5、爱护舞蹈教室内的设施和用品。

三、活动内容：

（一）基础训练

（1）压腿

这是舞蹈基础训练 压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

（2）压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

（3）推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

（4）把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

①（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

②（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

③（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

④五位脚，单手扶把小踢腿组合

⑤五位脚，单手扶把移重心组合

⑥（双手/单手）转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

（5）踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

（6）劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

（7）大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

（8）下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

（9）劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

①左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

②左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。

③横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1、

（10）小跳组合

训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

（二）成品舞蹈的排练。

四、采取的措施：

（1）舞蹈教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。

（2）做好组织工作

在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定舞蹈基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

（3）安排好活动时间和活动地点：

时间：每周四的下午第三节课

地点：舞蹈房

（4）订立必要制度，抓好思想工作。

要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加舞蹈学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。要举办全校性的舞蹈节目，展示学生的学习成果。

活动计划书（最新5篇） 篇三

一、活动名称：

“端午飘香，‘棕’是情，龙舟竞赛，承传统”

二、活动背景：

为了进一步落实大学生民族精神教育指导纲要的思想，提高学生对民族文化的认同感，促进学校与家庭互动的常态建设，学院以我国传统节日—端午节为契机，开展“端午飘香，‘棕’是情，龙舟竞赛，承传统”为主题的活动，通过活动，增进学生对中国传统文化的了解和兴趣，激发学生的民族自豪感。让学生知道农历五月初五是中国的传统节日------端午节。过端午节是我国两千多年来的习惯。这次我们就来过一个特别的有意义的端午节。

三、活动简介：

端午节前一天协会一部分人在教室进行关于端午节的宣传和介绍，了解端午节的由来，并进行相关的知识竞答。竞答完成后，组织同学们用废弃材料折纸船。另一部分人与东昌湖龙舟比赛的领导人员进行协商，并联络相关单位（参与龙舟比赛的）争取与他们达成一致，为龙舟比赛提供服务人员和比赛人员。并在东昌湖边进行关于端午节的宣传。

活动计划书（最新5篇） 篇四

一、活动时间：3月1日--3月31日

第一阶段：3月3日--7日宣传动员(各班召开主题班会，制定方案，成立活动小组，上报材料)

第二阶段：3月6日--27日实施阶段(各班按照活动内容组织实施，并及时上报相关活动材料)

第三阶段：3月28日--31日总结评比阶段(学校根据班级活动情况评比学雷锋先进班集体，班级评比先进个人)

二、领导小组：

组长：张群副组长：于广明张学琴学年主任

组员：班主任秘书：学年干事

三、活动内容：

1、纪律、卫生：严格执行值周制度，值日班长、值周班长制度。每位同学要模范的遵守校规校纪、班规班纪。在本月中变化较大的同学，可优先评为先进个人。班级在该方面得分作为评选先进班级的依据。

2、学习：勤奋学习，认真完成作业，学习成绩有明显提高，是评选先进个人的重要条件。良好的班风学风是评选先进班集体的依据。

3、互助：各班以班委会、团支部为核心，发挥班干、团员的先锋模范作用，要和学困生，纪律后进生结对子，两种对子的名单一式两份，3月7日前上交到学年。

4、具体活动：

(1)召开主题班会，介绍雷锋同志的先进事迹，提炼出我们要学习的那些精神。3月10日

(2)召开艰苦朴素，勤俭节约主题班会。3月17日

(3)开展"环境保护志愿服务周"活动。各班成立志愿小组进行环保知识宣传活动，开展回收旧电池、清除白色垃圾、促进垃圾分类活动。

(4)各班利用班会时间播放一次有关雷锋题材的影片。3月24日

(5)各班级建立好人好事记事簿，安排专人及时记载班级学生校内外发生的好人好事，作为总评是的材料依据。

3月28日各班级上交活动月总结材料。

四、先进集体评选办法：

1、每班基础分为100分，个人做好事按情况加1-3分，特殊情况可酌情加分；集体做好事加5-10分。

2、纪律及卫生评分标准执行值周评比标准。

3、本次活动每年级评出“学雷锋先进集体”5个，班级评出学雷锋先进个人2人。

注：各班要将本班的好人好事及时上交，并有完整的记录，记录簿月末上交。希望各班实事求是，若有弄虚作假，一经查实，取消评比资格。

活动计划书（最新5篇） 篇五

1、活动背景

农历_月是太阳的季节，_月初_是端午节，_月初_至_月初_还是中国传统的“女儿节”。为感谢女性同胞为我们作出的辛勤贡献，同时体现__对客户的人性化关怀，___特别为女性客户准备了一份小礼物。

2、活动时间

___年__月__日至__年__月__日

3、活动地点

全国所有____________品牌店；

4、活动目的

⑴提升____________品牌形象；

⑵体现____________对客户的人性化关怀；

⑶淡季提升销量。

5、活动目标

____________（专卖店自己设置）

1、活动主题

关爱身边的百变小女人

——祝天下女人女儿节快乐

2、活动策略

品牌店通过店面氛围装饰采取终端拦截！

3、促销方案

⑴百变随心任搭配：

购买任意一款沙发，即送同系列“沙发套”一套（特价款除外）；

同时赠送女儿节礼物——竹纤维拖鞋一双；

⑵舒适睡眠养娇颜：

购买任意一套____________软床（含软床及床垫），即送同系列配套床品四件套一套（床笠一床、枕头两个、蚕丝被一床）；

同时赠送女儿节礼物——真丝睡衣一件；

⑶感谢有你：

凡购买过____________产品的老客户，活动现场购买任意一套沙发套，即赠送女儿节礼物——竹纤维拖鞋一双；

购买床品一套（含：床笠一床、枕头两个、蚕丝被一床），即赠送女儿节礼物——真丝睡衣一件；

⑷持家有道：

凡在活动期间__-__)缴纳定金￥___元，并在__前补齐货款的客户，凭收据可抵￥____元货款。

超过__日仍未补齐货款者，不享受本次活动优惠，并且定金不予退还，可在购买公司其他正价商品时按收据金额充抵货款。

（公司支持政策：沙发面套、床品、家纺产品按照正常程序下单，公司与经销商各承担__%；下单时间截止__年__月__日。如发现经销商截留沙发套，假一罚十。）

注：凡下单产品需注明顾客姓名及联系方式。

4、活动宣传

⑴公司层面

提供专题软文一篇，在____家具报、__家具报、____家具网、公司网站等网络媒体发表。

⑵专卖店层面

①专卖店内现场布置（详情请见__）

②专卖店外现场布置（详情请见__）

③给老顾客打电话、发信息宣传；

④电视字幕；

⑤当地有影响力报纸；

⑥新交钥匙小区购买业主资料，发信息，打电话；电梯广告，样板间，扫楼；

⑦装饰公司、设计师合作；

⑧公交车广告；

⑨大型户外媒体；

⑩大型路口、国美、苏宁门口举牌宣传；

⑾品牌联盟；

……

备注：以上宣传方式专卖店可根据实际资源选择。

5、物料准备(略)

1、人员安排

所有人员分工明确，以表格化体现，做到“人人有事做，事事有人做”，活动期间专卖店店长（或加盟商本人）负责活动总协调，随时随地检查、抽查，及时处理突发状况；

⑴各专卖店人员负责本店；

⑵招聘_-__名临促，端午三天发单页、举牌；

⑶加盟商提前一周召开活动准备协调会，明确各人职责；

⑷经销商在活动期间每天召开晚会总结经验。

2、店内布置

⑴吊旗，挂在通道，_。_米一个；

⑵店内空白处和橱窗张贴POP;

⑶地贴，从门口开始贴，_。_米一个；

⑷门两边橱窗贴窗贴，要求做成KT板形式，宽至少_。_米，要大，要醒目；

⑸花柱，大门两旁；

⑹糖果、糕点、茶水；

⑺导购员统一服装；

⑻销售资料展示：已经订购产品资料展示，目的是增加新顾客信心，如：____小区 李先生 ML-___一套；注意，不要写顾客真实姓名、电话和具体住址；

备注：店内布置一定要做，这样才能起到终端拦截的效果。

3、店外布置

⑴商场大门口摆放立柱、拱门；

⑵在商场外路边或停车场插彩旗，或刀旗；

⑶商场外搭桁架背景；

⑷商场外设立宣传柱；

⑸大门口临促带绶带举牌宣传（端午放假_天）

⑹也可在端午放假_天期间摆放桌椅、易拉宝、两套产品、签字版在广场桁架前做签字活动，临促随着举牌宣传，同时用液晶电视播放____________宣传片。

备注：店外宣传部分经销商根据实际情况与资源来做，公司不做强制要求。

4、目标设置

⑴__日前设置本次活动销售目标，分解到每个人、每一天，不断跟踪整体目标和分解目标的完成状况，针对完成状况采取完善和补救措施；

⑵__日晚上召开活动动员大会，经理、店长和员工代表上台发言、宣誓，激发每一个人的热情度；

⑶培训本次活动方案，现场解答店员疑问，做到每一位参与人员耳熟能详；

⑷经销商现场宣布任务与即时激励措施（具体请参考下一条），并讲解本次活动的目的和意义，让每一位员工充分参与到活动中来；

5、晚会机制

⑴活动期间每天晚会时间至少__分钟，所有人员在会上充分交流总结，找出问题与不足及时调整；

⑵经销商、经理每天不断激励店员，提升积极性；

6、即时激励

⑴按门店销售金额

第一名 奖励现金___元；

第二名 奖励现金___元；

⑵个人销售排名

第一名 奖励现金___元；

第二名 奖励现金___元；

第三名 奖励现金___元；

倒数第一名 负激励现金___元；

倒数第二名 负激励现金__元；

⑶完成整体任务奖励旅游或聚餐一次。

注：以上即时激励以一线城市为模板，仅供参考，即时激励目的是激发销售人员积极性，促进大家多接单，而不是罚款，管理者应适度掌握，避免适得其反。

7、确认咨询

如对以上方案有疑问或不清楚的地方，请及时咨询相关区域经理、大区经理或大区总监。