认识自我团体心理辅导活动方案
为了确定活动的圆满进行,常常需要提前制定一份优秀的活动方案,活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划,具体行动实施办法细则,步骤等。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗?下面是小编为大家整理的认识自我团体心理辅导活动方案,欢迎大家分享。
认识自我团体心理辅导活动方案 第一篇
一、活动简介
本次活动是由共青团山东外事翻译职业学院主办、心理协会承办的主题为“心理成长”“大学带来的成长”的心理话剧比赛。旨在通过心理话剧的形式,重现生活场景、展示心理现象、讨论问题根源、解决问题并总结。通过表演,提升学生的人际交往能力,学习处理问题的技巧,提高共情和换位思考,实现心理的成长。
参加本次活动的团队可以提炼同学们日常生活中的困扰、焦虑、压力的典型性事件,寻找事件的根源并提出自己的解决方法并付诸实践,把这一过程用话剧表演的形式进行呈现。要求剧本内容积极健康,构思新颖,内涵丰富。
二、活动目的
1、向山译学子传授丰富的心理健康知识,拓展学生的视野。
2、对山译学子进行心理健康教育,积极引导学子树立正确的世界观、人生观和价值观,并努力营造良好和谐的校园氛围。
3、通过此次宣传活动向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧,以帮助学子提高人际交往能力和自身协调能力。
三、活动要求
1、本次比赛按照七大组织组成七大团队,服装及部分道具自备。
2、话剧主题围绕“心理成长”“大学带来的`成长”,要求剧本内容积极健康,构思新颖,内涵丰富。
3、剧本内容提示:
(1)大学里常见的问题与挑战,情感问题、家庭关系、人际交往、就业、大学生活适应问题。
(2)参赛作品必须积极向上,不得有反对祖国,反对人民的内容包含在内,否则将取消评选资格。
(3)剧本内容鼓励具有深度,从细微中挖掘至深。
(4)参赛过程中着重话剧形式,话剧本是一门综合性的艺术,剧作、导演、表演、舞美、灯光等缺一不可,表现效果不得干瘪无趣。
(5)可结合七大组织的的发展与特色进行阐述,突出各大组织的视角与特色,但不可脱离“心理成长”“大学成长”的主题。
4、话剧长度控制在15分钟内,话剧幕数不得超过5幕,话剧结束时记得谢幕。
5、结尾需要用一两句话来阐述话剧中所折射出的意义,或是对大家的寄语和希望,并为自己的团队拉票。
四、活动参与情况
1、活动时间:
20xx年4月25前后
2、活动地点:
图书馆报告厅
3、活动对象:
心理健康协会
学生会
社团联合会
艺术团
青年志愿者协会山译之声
大学生自律委员会
4、奖项的设置:
最佳舞台奖、最佳剧本奖、最佳创意奖、最佳治愈奖、最佳表演奖、最佳团队奖、最佳心理奖共七个奖项。
五、活动准备
1、宣传工作:设计海报由心理协会宣传部准备并张贴于管理学院、外国语学院、餐厅及学生宿舍。海报要内容新颖,突出主题,吸人眼球。
2、前期准备工作:因大赛一次定全局,承办单位在活动前一星期内确定好出席的评委及颁布的奖品、彩排时布置好会场(话剧大赛中的桌椅等重大物件、灯光、音响由承办单位提前准备好)、打分投票维持会场秩序的工作人员、会场观众由各大组织按比例限定人数,凭借工作牌进入。
3、后续工作:比赛过程中,安排社团联合会摄影社、心理协会学术部、秘书处、调研部人员全程详细录像,后期经过心理健康协会、心理咨询中心审批,处理形成视频固定形式留档。依据后期情况会请优秀成果参与者重新演绎,并送往省高工委参与20xx年“5.25”大学生心理健康活动,为学校争光,为个人添彩。
认识自我团体心理辅导活动方案 第二篇
活动目的:
1.通过活动使幼儿从发现自己到认识自己。
2.开拓和锻炼幼儿的口语表达能力,使幼儿能在集体面前大胆的讲话。
3.利用幻灯片发展和锻炼幼儿的观察力和动手操作能力。
活动准备:
幻灯机一台和《红红的星期天》幻灯片一套、小镜子若干面(等于幼儿人数)、红绿纸片各一张、男孩的画像、女孩的画像。
活动过程:
一.幻灯机演示(发现自己)
1.老师利用幻灯机演示,介绍故事主角红红。
2.通过幻灯机讲述故事《红红的星期天》
二.镜子游戏(认识自己)
1.教室里放了许多有趣的`东西(让幼儿寻找),这些有趣的东西是什么?(镜子) 你们拿着镜子照照看,镜子里是谁?叫什么名字?然后告诉老师,同时向老师介绍自己。
2.两个小朋友一起照镜子,互相讲述彼此的不同地方,教师小结:虽然每个人都有与众不同的地方,但大家也有共同的地方(让幼儿说出共同点)。
三.操作练习:找朋友(区分男孩和女孩)
请幼儿讲出自己的性别,然后在众多的纸片朋友中,找出男孩贴在绿纸片上,找出女孩贴在红纸片上。
认识自我团体心理辅导活动方案 第三篇
【活动设计背景】
小脚丫是幼儿身体的一部分,是活动的主要器官,孩子们对小脚既熟悉又陌生,熟悉的是他们都知道这是脚,知道它会走、会跳。陌生的是他们不知道我们的小脚除了会走还会有不同的感受,他们非常喜欢光着脚走路,不理解穿鞋是为了保护自己的小脚丫。
为了让幼儿更清楚的认识小脚丫,懂得小脚丫的重要性,知道如何保护自己的小脚丫。由此,我结合主题活动中“强调激发幼儿兴趣,探索意识,以幼儿的现实为轴心展开活动”为指引,从孩子的兴趣出发,根据幼儿年龄特点,设计了这节《小脚丫真棒》的主题活动,通过活动让幼儿了解身体某些部位的特点、功能,从而懂得如何保护自己,本次活动我通过故事情境,引起幼儿兴趣,采用动静结合,通过幼儿的亲身体验,了解脚的特点、功能,通过观看课件懂得脚的重要性,从而让幼儿知道要保护自己的小脚。
【活动目标】
1.通过情景让幼儿 认识脚的结构和功能
2.发展幼儿脚部动作,学会自己洗脚。
3.在游戏中探索身体的奥秘,喜欢脚的游戏活动。
【教学重点、难点】
活动重点:认识脚的结构和功能。
活动难点:在游戏中发展脚的抓、夹能力
【活动准备】
1.脚的结构课件、录音机、磁带
2.狼的头饰、白纸、垫子、沙包、绳子、纸团。
3.各种颜料、洗脚盆。
【活动过程】
一、开始环节:
热身活动 让幼儿跟随音乐做小脚
二、基本环节:
(一)设置情景,导入新课:森林的场景,露出大灰狼的头,(出示脚的结构课件)蹬到狼的头上,你看到了什么? 让幼儿说说你有没有仔细看过自己的小脚丫是什么样子的呢?(揭示课题,引起兴趣)
(二)汇报交流:说说脚的样子,由什么组成什么特征?摸摸什么感觉?(启发幼儿说出脚的组成特征,通过摸得活动让幼儿亲身感受小脚的不同组成部分都有不同的感觉,比如脚趾甲硬,其他部位是软的)
(三)对比观察:提问:我们每个人的`脚一样吗?什么地方不一样?(通过这样的提问,激发幼儿相互对比的兴趣引导幼儿积极主动探讨每个人的脚在那些方面都不一样,给幼儿足够的时间观察,对比讨论交流,发言的机会。启发幼儿讲出脚的颜色,长短,宽窄,胖瘦及脚的弯度都不一样)
(四)体验脚的功能,知道保护小脚:组织幼儿光脚到水泥、软垫、木板、等踩、跑、跳、活动后,问问幼儿什么感觉?(通过幼儿的亲身体验,讨论交流感知其中的奥秘)启发幼儿讨论脚有什么用处?幼儿每说出一种让幼儿自己做做,将自己的体验准确表达出来。如何保护小脚呀?(知道常剪趾甲,不穿硬皮鞋,鞋子大小适中,常洗脚等)
第三环节 游戏活动:
双脚夹球 加深对小脚的认识,体验游戏的乐趣。
第四环节 放松活动
教师带领幼儿走小路(印脚印)
结束环节:
洗小脚
延伸活动:
小手和小脚做的游戏有哪些呢?回家和爸爸妈妈做一做。
认识自我团体心理辅导活动方案 第四篇
活动名称:
敞开心扉交朋友
活动目标:
1、增进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。
4、让成员学会敞开心扉,主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5、在朋友之间,要学会信任和尊重他人,这样,才能获得真正的财富。
活动准备:
各种颜色的新型至卡片若干张,用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个,记号笔每人一只。
活动程序:
(一)“坐地起身”暖身游戏(10分钟)
1、将成员随机分成两组,确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员,背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。如果成功站起,则该小组继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中,领导者负责发出“开始”的指令,并监督各小组不要犯规。
(二)“爱在指间”(30分钟)
1、活动过程
将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:
(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;
(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;
(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;
(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:
(1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做;
(2)如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;
(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;
(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;
(5)如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2、领导者引导成员进行经验分享
(1)刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多(或为什么只完成了这么少)的亲密动作?
(2)当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时,心里的.感觉又是怎样的?
(3)从这个游戏中你得到什么启示?
3、领导者点评
在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己。接纳自己,喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言,喜欢我们的人,我们才会去喜欢他,愿意接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4、成员分小组进行讨论:“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
5、领导者小结与人主动交往的方式,如主动与人打招呼,主动帮助别人,主动关心别人,主动约别人一起出去玩,等等。
(三)盲人旅行(20分钟)
1、活动过程
(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组,一人当盲者,一人当领路者。盲者用布遮住眼睛,领路者以话语辅导盲者前进,并饶过障碍物,但两者不可以有肢体接触。
(2)时间限制为三分钟,三分钟后更换盲者为领路者者,领路者为盲者,在进行三分钟。回到座位,自由发言,讨论刚才的感受。
2、领导者引导成员进行经验分享。
(1)成为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋?当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时,你的第一感觉是什么?你相信你的搭档会正确的带路吗?有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗?当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时,你的感觉又是什么?
(2)当你领着盲人顺利的完成任务时,你的心里是怎么想的?有成就感吗?
(3)当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时,你心里是什么感觉?想想,如果是自己,会顺利完成吗?
(4)你从这个游戏中学到了什么?
3、活动小结。
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的,你毫无条件的信任我,我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏,盲人完全信任领路者,而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重,为了不让盲人失望,必定会全力以赴的帮助盲人。如果,你不信任对方,迟迟不肯前行,还这里问,那里摸,领路者也肯定会不耐烦的,那样,你们的任务就很难完成了。所以说,在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的,我们更是要
(四)“团体检测站”(15分钟)
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个,代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度,代表自己在团体活动中的参与程度(温度越高表示在团体中的参与程度越高),然后加以解释说明。
(五)小结(5分钟)
领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
认识自我团体心理辅导活动方案 第五篇
活动目标
通过观察、比较、自我介绍、特长展示等活动,使幼儿形成积极的自我评价,增强幼儿的自信心。
活动准备
电视机、实物投影仪、教师和幼儿小时候的照片、布、 针等。
活动过程
1、通过玩游戏《请你猜猜他是谁》,引导幼儿观察、每个人都有自己的特点。
(1)引起幼儿玩游戏的'兴趣。
“老师这儿收集了许多我班小朋友小时候的照片,看着照片你能猜出他是谁吗?”
教师介绍游戏名称与玩法。“老师和小朋友一起玩个有趣的游戏,游戏的名字叫《请你猜猜他是谁》,老师把小朋友小时候的照片放在实物投影仪上,映在电视屏幕上,大家猜猜他是谁?”
(2)引导幼儿制定游戏规则。
“你觉得大家应该遵守哪些规则才能使游戏玩得更有趣?” 幼儿自由发表意见。
(3)引导幼儿开展游戏“请你猜猜他是谁?”
①教师在投影仪上依次展示本班幼儿和教师小时候的照片,引导幼儿根据相貌猜测。
“他是谁?你是怎么猜出来的?”“他有什么特点?”
②教师小结:每个人的相貌都各不相同,没有哪两个人会长得一模一样。
2、通过自我介绍、特长展示,引导幼儿发现并大胆展示自己的长处,初步形成积极的自我评价。
“我们每个人不光相貌各不相同,而且每个人身上都有他独特的长处是值得大家认识和学习的。”
(1)教师自我介绍并展示特长。
现场快速裁剪制做(儿童)吊带裙,并用别针别好,请一幼儿做模特展示。
(2)鼓励幼儿大胆讲述并展示自己的特长。
“谁愿意把自己独特的优点介绍给大家?”
幼儿依次在集体面前展示自己的特长,如:唱歌、舞蹈、武术、自我服务等。
3、向客人老师作自我介绍,和客人老师交朋友。
“今天还来了许多不认识你的客人老师,你能礼貌大方向客人老师做一下自我介绍吗?”
(1)讨论并回答“你认为应该从哪些方面作自我介绍呢?
(2)幼儿自由寻找客人老师作自我介绍,了解客人老师情况,和客人老师交朋友。
(3)教师小结:老师衷心地祝愿大家能够交更多的朋友,小朋友要好好学习,发挥自己的特长,将来为祖国、为人类做贡献。
活动延伸
幼儿在表演区继续展示自己的特长。
开展角色游戏《照相馆》,引导幼儿发现并表现每个人的相貌特征。
认识自我团体心理辅导活动方案 第六篇
活动目的
1. 帮小学生了解自己的情绪和为模,高自我认知能力;
2. 帮小学生学会情绪管理和自我调节,增强心理韧性;
3. 帮小学生高适应能力和解决问题的能力。
活动内容
1. 自我认知训练
过游戏、问卷、故事等形,让小学生了解自己的性格、兴趣爱好、优点和缺点等方面的信息,帮他们建立正确的自我认知,增强自信心和自尊心。
2. 情绪管理训练
过情模拟、角色扮演等形,让小学生了解不同情绪的表现和产生原因,学会情绪管理和自我调节的方法,高心理韧性和适应能力。
3. 解决问题训练
过团队合作、游戏等形,让小学生学会解决问题的方法和技巧,高解决问题的能力和适应能力。
活动实施
1. 活动时间:每周一次,每次1-2小时。
2. 活动地点:学校心理室或教室。
3. 活动人员:心理辅导老师、班主任、小学生。
4. 活动流程:
(1)自我认知训练:过游戏、问卷等形,让小学生了解自己的.性格、兴趣爱好、优点和缺点等方面的信息。
(2)情绪管理训练:过情模拟、角色扮演等形,让小学生了解不同情绪的表现和产生原因,学会情绪管理和自我调节的方法。
(3)解决问题训练:过团队合作、游戏等形,让小学生学会解决问题的方法和技巧。
(4)总结反思:每次活动结束后,心理辅导老师和班主任带领小学生进总结反思,让他们深入思考自己的收获和不足。
活动效果
过小学心理辅导活动,可以帮小学生高自我认知和情绪管理能力,增强心理韧性和适应能力,促进其全面发展gmx。同时,还可以高小学生的心理健康意识,预防和减少心理问题的发生,为其未来的成长打坚实的基础。
认识自我团体心理辅导活动方案 第七篇
一、活动目的
为推进我校心理健康教育工作的开展,提高广大师生的心理健康意识,营造和谐的校园心理氛围,扩大心理健康教育的.影响,以“5.25”心理健康日为教育契机,我校将于20xx年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。
二、活动主题
关注心理健康,预防心灵感冒
三、活动组织
1、活动指导:
2、活动负责:
政教处、团委、心理咨询室、各班班主任
四、活动时间:
20xx.5.25——20xx.5.31
五、活动内容:
(一)心理健康周启动仪式
活动时间:5月25日上午课间活动
活动形式:“关注心理健康,预防心灵感冒”现场签名活动,通过学生们自我的广泛参与,激发出他们关注自我心理健康的意识
对象:全校学生
地点:教学楼前
(二)心理健康知识手抄报大赛
活动时间:5月30日上午检查
活动形式:由各班班主任指导,各班创办“关注心理健康,预防心灵感冒”为主题的手抄报,每班两张,用红纸或剪纸等装饰成展板,在校园展出并由团委打分评比,选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖,分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
(三)心理健康主题黑板报
活动时间:5月30上午课间检查
活动对象:初一年级
活动形式:各班创办“珍爱生命,呵护心灵”为主题的黑板报,由政教处检查打分评比,选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖,分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。
(四)心理健康知识讲座
活动时间:5月30日(具体时间另行通知)
活动对象:七年级全体学生
活动形式:现场讲座
认识自我团体心理辅导活动方案 第八篇
活动主题:
“增进交流,提高团队凝聚力”
活动目的:
1、使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;
3、使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。
活动对象:
江苏建筑职业技术学院心理协会成员
活动场地:
待定
准备材料:
报纸若干张
活动时间:
50分钟
活动过程:
一、导入
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹
活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。
活动时间:10分钟
三、团体智慧——心有千千结
活动目的:让同学们体验团结与合作的`力量,从而增强集体凝聚力。
活动时间:20分钟
活动规则:
A、 同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B、 记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C、 当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受:
(1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?
(2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?
(3)要想解开这个结,靠的是什么?
四、团队合作——同舟共济
活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。
活动时间:20分钟
活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受:
(1) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
(2) 在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?
五、结束——相亲相爱一家人
让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。
认识自我团体心理辅导活动方案 第九篇
一、活动主题:
快乐学习,健康成长。
二、活动背景:
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,它是以团体为对象,运用适当的辅导策略与方法,通过团体成员间的互动,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,激发个体潜能,增强适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和出现的各种心理困扰或问题,团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展,有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰,使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力量和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义:
1.帮助团体成员更好地适应学校团体生活。2.协助成员树立积极主动的.人际交往态度。
3.增强团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。4.学会信任和尊重他人,在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象:
小学生,20人左右。
五、活动场地:
一间空教室。
六、活动时间:
50分钟。
七、活动准备:
眼罩、气球。
八、活动内容:
(一)介绍我,认识你(人际交往)简述:用简单的动作或言语让别人了解你。人数:全体班级成员。
游戏方法:根据自己的特点,说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。游戏示例:我叫xxx,我是一个活泼开朗的人。
(二)蒙眼走直线(团队信任)。
简述:通过游戏过程中心理微妙的变化来体会信任。人数:两人一组。道具:眼罩。游戏方法:
1.一个人带眼罩行走,另一人手牵手,可以提示。
2.一人带眼罩行走,另一人在其左右,但不能身体接触,也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走,另一人与你保持一定距离,不能使用语言提示。
(三)合力吹气球(团队合作)简述:藉着分工合作来完成任务。人数:每组限六人。
道具:准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);脚(二张);汽球(每组一个)适合全部的人。
游戏方法:
1.分组,不限几组,但每组必须要有六人。
2.心理辅导员请每组每人抽签。
3.首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
九、注意事项。
1.注意活动过程中可能存在的安全隐患。
2.注意控制气氛,以免场面失控。
3.适时调整时间,保证活动的完整性。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十篇
一、辅导目标:
总体目标:抚平学生心理创伤,稳定其情绪,使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。
具体目标:
从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决困难的能力,树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备:
学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频
三、辅导对象:
车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程:
第一步:讲明意图,建立信任
今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生,除了带给你们巨大的悲痛,可能还有震惊和困惑:生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什么?我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦,甚至绝望的情绪?
第二步:情境重现,情绪抒发
团体分享:
1、车祸当时,你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反应?先小组交流。然后全班交流。(引导学生说出各种情绪,并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。)
2、车祸过后,你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受?(从学生的分享中了解学生对事件的认知,并及时引导。)
3、小组讨论分享。(现在,你最担心什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建安全感。)
根据学生讨论得到的情绪反应,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步:情绪罗列,端正认识
1、心理应激反应
当我们遭受一些重大的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
情绪上:感到悲哀、愤怒、愧疚与自责,焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、麻木感等;
认知和行为上:不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义;失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等;
还可能出现一些生理上的症状:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲伤现象
亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应:
(1)某种形式的身心症状或生理不适
(2)逝者影像萦绕脑海不去
(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚
(4)对外界有敌意反应或消极看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)发展出逝者曾有的行为特征
(7)产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现
“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”
第四步:深情追悼,表达情感
“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮!”
同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形,播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式:接着在空旷的地方准备一个纸箱,把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说:“我的……,一路走好。”
3、默哀1分钟
最后在原地默哀一分钟,给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已,作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。
第五步:正视生命——“假如生命还有三天”
通过这个环节,我想让他们明白:在灾难频繁的今天,我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵,从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作:
(1)给每位学生发一张纸,每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。
(2)然后依次向右传,每个人将自己写的话读给右边的一个人听。
(3)请学生们大声念出自己“三天生命的规划”,并对他人表示深深的感谢。
(4)活动分享:让他们明白其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过,那我们的生命一定更加精彩。
第六步:珍惜人生,感恩身边的人
让学生思考对于自己生命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩身边的`人。
感恩生活,每一个活着的生命本身就是一种幸福,更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩,感谢我们的父母给予我们生命;感谢我们朋友给予我们快乐;感谢我们的老师给予我们知识……
(1)给每位学生发一张纸,每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份,比如父母,亲戚,姐姐,老师,朋友等等……
(2)然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。
(3)引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。
(4)请同学回答自己的选择及理由。
(5)然后,用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》
老师小结:面对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义——面对灾难,我们没有理由不珍惜自己,珍爱生命!面对逝去的生命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
面对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!让我们期待明天!……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学,愿每一个同学,每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量,一种源自灾难的力量,一种令世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天!
五、辅导效果:
通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪,心理有了明显的改善,具体表现在:
1、情绪上:大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、苦苦思念、麻木感等;
2、认知上:正确认识到生命的价值,如何让自己的生命活得有价值。
3、行为上:同学之间更加团结,互助互爱。
但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚,第二天重点找他们进行一个心理测试,让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的,特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。
专家评语:
优点:
1、整个团体辅导,目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入,从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。
2、方案针对性强,有利于同学在以后的生活中面对生活。
3、活动的操作性很强。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十一篇
[设计说明]
本次活动的目的是让同学们在相识的基础上,更好的了解彼此、倾听彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突,从而形成良好的班级氛围,增强班集体的凝聚力。
[活动目标]
通过关注练习活动,让同学们更好的了解彼此,拥有更好的人际互动,化解矛盾和冲突。
通过自画像活动,让同学们更好的了解自己内心的感受,更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟,学会感恩和换位思考等。
[活动方式]
热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论
[活动准备]
材料:白纸、笔(自画像时需要让同学们带上)。
[活动过程]
1、活动主题介绍,做团体契约(5分钟)
活动要求:
(1)收心(集体把手机调成静音)
(2)积极参与,开放自己。多表达自己的感受和体会,避免言语伤害。
(3)遵守活动规则。
契约内容:
(1)积极参与
(2)不进行任何言语攻击、身体攻击
(3)保密原则
2、热身活动(10分钟)
全班同学按出生年月(阳历)从大到小排列,只允许进行肢体交流,不得发出任何声音。
惩罚游戏:花好月圆夜
3、关注练习(50分钟左右)
热身活动后报数,分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的'问题,对方如果不想回答,可以表达出来。
轮流被问,每人约6分钟。
4、自画像(40分钟左右)
用任何形式画出自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的,什么都可以。总之,把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题,也可以无标题。
画完后,以小组为单位互相欣赏图画,并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享(约20分钟)
围圈一起分享感受。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十二篇
总目标:
1.加深同学之间的相互了解,增进亲近感;
2.感受集体携手前行时的强大力量,并一起合作完成任务;
3.增强团队凝聚力,提高团队合作精神,学过合作配合。
活动地点:
操场或者大教室
活动对象:
平直实小三(4)班学生一共37名
准备材料:
报纸
活动步骤:
一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则(2分钟)
大家好,我是此次团体辅导活动的指导者,我叫黄云霞,大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则,但总的规则就是希望大家积极配合我的工作,积极参加到活动当中,中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。
二、暖身:找家(8分钟)
(一)指导语:现在我们将要进行第一个游戏,这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系,从而积极参加活动,增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈,然后听指示所有人往顺时针方向走动,当我说出一个数字,大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者,暂时退出游戏,找到家的同学继续游戏(指导者做示范)。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作
1.首先指导大家手拉手围成一个大圆
2.听指令:“开始走动”;结束指令:“3人才有家”
3.找到家的人继续围圈;“无家可归”的成员暂时退出游戏
4.更改数字继续游戏2~3次。
三、多元分组(10分钟)
目的:
增进小组成员的熟悉与了解,增加活动的趣味性,活跃气氛。
步骤:
(一)指导语:现在我们将进行第二个游戏,这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的要求分成两列分别站在我的左右手的两边,在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边,女生在左边。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作:
1.指导成员先按性别分成两列
2.听指令:同学们家里养宠物的.站我右手边排成一条队伍,不养宠物的站我左手边排成一条队伍;(同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍,没做过的站我左手边排成一条队伍;学号是奇数的站我右手边排成一条队伍,偶数的站我左手边排成一条队伍;)同学们现在按照出生月份,上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍,下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍,两列队伍中的同学先按照月份先后,从小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了,让我们围成一个圈,开始按123456进行报数,记住自己所报的数字,数字相同的同学分成一组。
四、同舟共济(15分钟)
目的:
集思广益,团队合作,创新思维,努力尝试,靠团队力量,克服困难,达到目的。
指导语:
现在我们同学们已经分成六组,每组同学手里都有一张报纸,接下来我们利用这张报纸来进行我们第二个活动“同舟共济”。我们先将报纸整张铺在地上,这报纸就代表了汪洋大海中的一条船,现在需要每组的成员5个人全部都站在船上,一个也不能少(指导者做下示范)。现在将报纸一叠为二试试看……
五、分享(5分钟)
每组举出一名代表分享活动感受。
六、结束(3分钟)
目的:
在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动
步骤:
全体起立,互相告别,告别采用拥抱的形式,每人至少拥抱4个人。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十三篇
班会背景:
当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显,作为独生子女,更是被家人视为掌中宝,但过度的溺爱,却也造成了一系列的问题;此外,社会经济的发展,人们生活水平的差距日益扩大,校园中攀比心理盛行,等等。随着学生的不断成长,诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来,自卑,自闭以及骄傲,自满等心理特征日趋严重,这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害,需要家长以及老师重视起来。
班会目的:
1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法。
2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点。
3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力,改善自身自卑,自傲等心理问题。
班会流程:
1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣:
有一位画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天请人们把败笔之处圈出来,结果一天下来,几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧,就去找他的老师,老师对他说:不要沮丧,明天依然拿这幅画,让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来,又是画的每个角落都被圈出来了。
2、故事讲完后,让学生带着问题进行小组讨论。按座位进行分小组,每组6至8个人,限时5分钟。问题一:这个故事表达了什么思想?
问题二:通过这个故事,你收获了什么?
3、每个小组派出一名代表进行发言,然后由班主任进行总结。
几个同学都回答的不错,正如他们所说的,我们每个人身上都会有很多的缺点,所以不能太过骄傲,自大。但同时,对于一些人来说,这些缺点也可以被视为优点,所以我们也没有必要妄自菲薄,太过自卑。正确的看待自身的问题,有一个良好的'心态,是十分必要的。
4、要求学生每人准备一张白纸,用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点。写好后,折叠好,交予每个组的组长手里。
5、进行“猜猜他是谁”的活动。班主任先带领第一组进行活动示范:
A、让组长将收起来的纸条打乱顺序。
B、由一组员从中任意抽取一张,打开并在组内进行朗读,确保声音洪亮,每个组员都能够听到。
C、读完后,让小组成员进行猜,猜出这个人是谁。
D、如果猜出来了,就对这个人进行鼓掌奖励,表明他对自己的认知较为清楚。
E、如果猜不出来,这个同学就要接受惩罚,可以为大家说一个笑话,讲一个故事或者唱一首歌。
F、然后小组内的所有成员要对这个没有被猜出来的人进行评价,在一张白纸上写出他的优点和缺点,折叠好,并在小组内活动结束后交予班主任。
一个人结束后,同样的方法,由下一名组员进行抽取,然后猜人,评价。
然后让其他各组也开始进行活动。
6、班主任将收起来的纸条打乱顺序,由班级同学自告奋勇举手选取一人,进行抽取,朗读。然后由全班人员进行猜选。
7、活动结束,班主任发话说:同学们,你们玩了这个游戏,是不是对自己有了新的认识,看到了自己更多的优点了呢?把自己又发现的优点在小组内分享一下吧!限时5分钟的时间。
8、请自愿者举手或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
9、相信每位同学通过此次活动都有所收获,不论你曾经是否自卑,不管你是否也曾过高的太高自己,希望你们以后都会有所改善。抛开自卑,怀抱自信,适度自负。激发我们的斗志,树立必胜的信心,坚定战胜困难的信念,用积极乐观的态度,勇往直前。
本次班会到此结束。
10、提倡学生在以后课后,课间进行这种活动,并将归纳总结出来的优缺点,贴在自己的床头或书桌上,时时提醒自己,有则改之无则加勉。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十四篇
为提高本学院心理委员及宿舍长的心理健康素养和朋辈心理辅导工作能力,充分发挥学生在心理健康教育工作中的.作用,使学生骨干更能胜任其所处工作岗位,学生心理健康教育与咨询中心特组织各心理委员、宿舍长进行线上朋辈心理辅导课程的学习。具体事宜通知如下:
一、培训对象
公共卫生学院各班心理委员、全体宿舍长。
二、培训内容
全国高校心理委员工作平台提供线上视频学习内容,共14个专题,包括心理委员的工作职责与角色定位、常见心理问题的症状及识别、心理委员的会谈技巧等方面的内容。
三、培训安排
1、参训同学关注微信公众号“高校心理委员工作平台”,进入公众号后依次点击“毫末培训”、“开始学习”。学习开始前,须先完成账号注册,请填写个人真实信息。
2、完成注册后,对14个课程专题依次进行自主学习并完成课后测试。
3、4月30日前将全部课程学习完毕,且测试题目达到85分以上者,可获得由中国心理学会标准与服务研究委员会、全国高校心理委员研究协作组联合颁发的“全国高校心理委员MOOC培训合格证书”。
四、培训要求
1、各班须向心理委员、宿舍长强调本次培训的必要性及重要性,组织其在期限内有计划地完成学习。
2、注意学习截止时间和最终测试成绩要求。
3、为便于本次工作联络及后续工作开展,请各班心理委员及宿舍长加入QQ群:xx
4、本次培训质量将影响后期技能大赛评选结果,请同学们认真对待。
认识自我团体心理辅导活动方案 第十五篇
一、活动主题:
团结就是力量
二、活动目的:
团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量,使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的学校生活中继续发扬合作精神。
三、活动对象:
学生
四、活动场地:
餐厅三楼
五、活动时间:
45分钟
六、活动过程:
(一)导入
尊敬的各位老师们,亲爱的同学们,大家下午好,很高兴在这一个明媚的春日的午后大家聚在这里开展大型团体心理辅导活动,在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入,去体验活动带给自己的感受。在游戏之前将全体同学成员随机分成四组,确保每组的人数及男女生的比例差不多。(5分钟左右)
(二)热身运动:
1、活动目的:让学生放松身心,尽快进入状态,以便活动的顺利开展。
2、活动时间:10分钟
3、活动程序:
每组围成一个圈,小组以速度最快,动作最整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。
活动规则:每个人拍一下手,说出第一个字“相”同时向右边的人背上拍一下,然后一次拍两下手,说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下,依次往下进行。(10分钟)
分组展示,选出优胜组,请优胜组的同学分享你们成功的心得。
(三)坐地起身
1、活动目的:这个任务体现的'是团队队员之间的配合让大家明白合作的重要
2、道具要求:无需其他道具
3、活动时间:25分钟左右
4、详细游戏规则
⑴每组先派2个人背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
⑵当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。
⑶如果成功站起,则该小组继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
⑷在游戏过程中,领导者负责发出“开始”的指令,并监督各小组不要犯规。在此过程中可引导同学“坚持、坚持、再坚持”因为成功往往就是再坚持一下。
5、分享感受
(1) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
(2)在遇到困难的时候感受是怎样的?当成功的时候感受是什么?
(3)之前有没有过这种感受?联系实际生活对你有什么启示?
6、老师总结:
(四)围圈坐腿(10分钟)
1、活动目的:在同学们初步感悟到团结就是力量的基础上,最后进行升华,使同学们进一步的感受到团结的力量。
导语:俗话说人心齐,泰山移。 众人拾柴火焰高,我相信同学们在刚刚活动的过程中也能体会到团结就是力量。接下来我们就一起做一个游戏,感受一下团结的力量。
2、游戏规则:全班同学围成一个圈,每一个同学的双脚并拢,脚尖抵在前一个同学的脚后跟上,手搭在前一个同学的肩膀上,屁股坐在后面一个同学的腿上,看大家能保持多少秒。
总结:
(五)结束语
愿我们的同学们在今后的学校生活中都能带着今天满满的收获团结奋进,相亲相爱,一路花开。