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保护眼睛预防近视的征文(通用17篇)

时间: 2024-10-09 19:58:10

保护眼睛预防近视的征文(通用17篇)

  在我们平凡的日常里,大家都经常接触到征文吧,征文一般是某个活动、征文比赛等需要,作者将稿件递给征文活动主办者后,作者的作品就可以参与比赛,但是著作权的一部分也相应给了征文活动主办方。写起征文来就毫无头绪?下面是小编整理的保护眼睛预防近视的征文,欢迎大家分享。

保护眼睛预防近视的征文

保护眼睛预防近视的征文 第一篇

  妈妈是什么?妈妈是孩子的保护神,不管孩子遇到什么困难,妈妈都会冲在前面;妈妈是什么?妈妈是一根蜡烛,照亮孩子的前程,保证孩子到达理想的目的地;妈妈是什么?妈妈是一座港湾,哪里有“港湾〞,哪里就有家。

  我妈妈有一副标准身材,高高的个子,瓜子脸,短头发,笔直的鼻梁,一张有说有笑的嘴巴。最突出的标志是:弯弯的眉毛里面有一颗“珍珠〞,学名叫眉里藏珠。

  我妈妈特别疼爱我,对我的.生活、健康、成长、学习,事事关心,无微不至。

  体检时,大夫说我的眼睛有问题,妈妈听了非常着急,就问医生怎样治疗,医生说有一种眼睛按摩器治疗效果挺好,妈妈就到处打听这个机器。

  有一天,终于找到了这个机器。其实就是一个电动按摩器,妈妈很快乐,给我试了几遍,我觉得有效果,妈妈就决定给我买一个。我听说五千多元一个,觉得太贵啦,妈妈挣钱不容易,我就去劝妈妈不用买了。妈妈却说,再贵也要买,因为眼睛对人太重要了。眼睛是心灵的窗口,窗口堵死了,那还了得?于是,妈妈不惜花大钱买来按摩机器,又自己学按摩手法,每天都学一两个小时,好辛苦啊!

  从此,妈妈每天都给我做眼睛按摩。看着一次次妈妈不厌其烦的给我做,我既感到幸福,又感到不安。我多么想让她歇一会儿,可是她说:“我不累,只要你眼睛健康,比什么都重要。

  妈妈对我的爱,我记在了心里,同时,也催促我在搞好学习的同时,在家里帮妈妈多干一些家务活,减轻妈妈的劳累。不要等长大了才回报。

  妈妈爱我,我更爱妈妈,不但说在嘴上,更应该落实在行动上。

保护眼睛预防近视的征文 第二篇

  说起眼睛,那一直是我的骄傲。每当别人问起我的视力,我总是装作若无其事地说:“还好,还好,也就是1.5啦。”这样的回答总会引来对方的一阵赞叹。也正因为我的视力一贯如此,不由得就放松了警惕:趴着写作业、躺着看书;一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自在,却没想到倒霉的近视大师还是粘上了我。

  上一学期期末,体育老师查视力。我像往常一样,信心满满地站在了白线的后面,漫不经心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不见那最下面的一排?我抹了抹眼睛,想看得更清楚些,可这下却更加模糊了。最后,我只好硬着头皮测完了视力,老师说:“0.9、1.2”

  天哪!我的视力从来没有这么差过!真是犹如一个晴天霹雳炸在了我的头顶。回到家,我就向妈妈一五一十坦白了查视力的事。妈妈原本淡红的'脸转眼就变成了铁青,不过,最后妈妈看在我老实坦白的份上,还是稍稍平静了一下心情,只是比平日更严格督促我写字的姿势,叫我更加注意用眼卫生。之后的那个周末,妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院,找了最权威的专家。经过一系列的检查,我还是无可奈何地戴上了那副让妈妈深恶痛绝的矫正眼镜。

  接下来的日子里,我做作业、看书时要戴上它,平时出门还得随身携带,寸步不离;每天得滴几种药水,好几次还呛得我鼻子发酸;最让我痛心疾首的,是要远离我那心爱的电视与电脑,这简直是要把我给囚禁了!此时,我才真正体会到近视的痛苦,可除了怪我自己,还能埋怨谁呢?

  很快,没有电视电脑陪伴的两个月,在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在这段时间里,妈妈隔三差五带我去医院复查。奔波多次,终有成果。前几天,医生笑着告诉我说:“其实,你的视力还是很不错的,1.5、1.2。”听医生这么一说,我和妈妈相视一笑:我笑得得意,妈妈笑得轻松。接着,医生话锋一转,说:“不过,马上就要开学了,你一定要注意用眼卫生、注意劳逸结合、认真做好眼保健操,这样,才能真正预防近视的发生。如果眼睛一旦真正近视,那我也无计可施了。”

  以前,我看到周围的“四只眼”还觉得好玩,可是有了这次戴上眼镜又摘掉眼镜的经历,我以后再也不会把妈妈的话当作耳边风了。

  一定要好好保护视力,因为我能切身体会到戴上眼镜后的那份痛苦。

保护眼睛预防近视的征文 第三篇

  我头大大的,眼睛又圆又扁,眼珠像珍珠。

  小朋友们,你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯,看书,写作业可是有许多盲人,看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人,就戴眼镜,有很多烦恼,比如,下雨天,雨水掉到镜片上,镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处,就让我来告诉大家怎样保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正,眼睛和书的距离要坚持一尺的距离

  小朋友们,你明白怎样保护眼睛吗你近视了吗写了这篇文章,我想起了大人们常说的`一句话:眼睛是心灵的窗户。

  当我看电视时,趴在电视上。小眼睛说:小主人别趴在那里了呀。做眼保健操时,我不做,小眼睛说:小主人,你怎样不爱护我!

保护眼睛预防近视的征文 第四篇

  传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

  经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的`时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规则:

  1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

  4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

  保护眼睛,人人有责。

保护眼睛预防近视的征文 第五篇

  在一块草地上,生活着小鸡一家。最近,一只小鸡出生了,它有一对黑溜溜的眼睛,全身长满嫩黄柔软的毛,摸上去毛茸茸的,活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱〞。

  小吱吱很爱看书,每天在家里坐着看、躺着看、趴着看,甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日,小吱吱的.眼睛居然看书都看不清了!它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查,不得了了!小吱吱居然高度近视!九百五十多度!就这样,小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了!眼镜像啤酒瓶底一样,一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的,但还是有点看不清楚。

  一天,小吱吱走到草地上,看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子,生怕被别人抢先吃到似的,趁小虫停下时,一下子用尖嘴啄住小虫,吞进肚子里。不一会儿,许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的,舒服极了。

  小吱吱也想亲自捉一只虫子,可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫,一低头捉虫,眼镜就掉下来。小吱吱提了半天,才捉到一条小虫,刚想吞下肚,另一只小鸡就快速扑上去,抢过虫子,吞了。

  “真笨啊!连别人来抢都不知道呢!〞

  “就是嘛。〞

  “瞧它那模样,还戴那么大的眼镜呢,大半天才捉一条虫。〞

  鸡群里不断传出嘲笑声、挖苦声。小吱吱非常生气,它大声嚷道:“你们怎么能这样说呢?我能捉一条比你们捉的虫子大上一百倍的呢!〞小鸡们一下子都笑了,谁也不相信它。

  这一天,小吱吱再次来到了草地上,它终于看到了一条“大青虫〞。再定睛一看,怎么这么大呀!小吱吱不管三七二十一,立刻扑上去大啄一阵,小吱吱一边啄一边想:等我捉到这条大青虫,看你们还怎么说!说完,小吱吱又使劲啄了几下。突然,一个尖厉的声音响起:“谁啄我的尾巴!〞小吱吱听到声音,立刻回过神来。呀!他条大蟒蛇正张开血盆大口,准备吃掉小吱吱,小吱吱身上冒出了冷汗,一溜烟地跑回了家。小吱吱以后再也不用错误的方法看书了,它每天都做眼保健操。后来,小吱吱摘掉了眼镜,它的眼睛又黑溜溜的了,又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想:以后我一定要爱惜眼睛。

保护眼睛预防近视的征文 第六篇

  我天生眼睛不好,有远视、弱视、散光,两只眼睛度数还不一样,从幼儿园托班开始,我就戴上了眼镜,不光戴眼镜,视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此,我就得了“加勒比海盗〞的美名。

  为了提高我的视力,妈妈每三个月带我见一次眼科医生,医生告诉我们要好好保护我的视力,如果弱视不及时纠正,我很快会得近视。我们全家进入了保护视力,对抗近视的漫长旅程。家里购置了弱视治疗仪,我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力,小时候因为淘气不肯配合,犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

  按照医嘱,我很少看电视,玩电脑、智能手机和ipad,感觉童年失去了很多乐趣。但是,因为我不能接触这些东西,爸爸妈妈为了给我解闷,小的时候他们每天给我讲故事,读绘本,周末就带我去爬山涉水,在我记忆里,全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的`情景,妈妈会讲故事直到我睡着,呵呵,感觉真幸福!上学了,我识字了,我越来越喜欢看书,爸爸经常陪我去图书馆借书,妈妈那么负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

  因为我们坚持不懈的努力,我的视力渐渐提高了,弱视在上一年级前纠正了,远视消失了,散光度数变浅了,近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜,我得经常清洗眼镜,很多时候得摘放眼镜,运动时得注意别让它掉下来,下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

  妈妈说眼镜是心灵的窗户,我需要通过这扇窗户去了解这个世界,体验生活,见证我的未来,好好呵护这扇珍贵的窗户,呵呵,这是必须的!

保护眼睛预防近视的征文 第七篇

  眼睛是身体上最需要的器官,如果没有了眼睛,画图的时候,只会画出一堆不三不四的图画而已;过马路的时候,因为看不到红绿灯,所以非常容易发生意外的车祸;如果没有了眼睛,看书的时候,根本不知道书里的内容是什么。

  造成近视的原因有很多,其中最恐怖的就是看电视和玩电脑,因为常常看电视的时候,就不由自主的看到两、三个小时以上,而且玩电脑的时候,也只有手在动,眼睛是看着那些一直晃动的'画面上而已,另外其它造成近视的原因还有躺着看书或趴着看书,这些都只会让眼睛过度的疲劳而已。

  当一个人趴着看书时,看书的聚焦太近,眼睛要眯着才看得比较清楚;还有躺着看电视,因为躺着看电视的姿势不对,长期这样会造成脊椎侧弯,眼睛也会因此变成斜视。这些原因都是造成眼睛近视的致命武器,所以要非常的小心。

  要如何保护眼睛呢?首先,少看电视,要看电视的时候,每看三十分钟一定要休息十分钟;而且距离要保持在三米以上,才不会造成近视。其次,少玩电脑,也是每三十分钟一定要休息十分钟,不可以趴着玩电脑,这样眼睛往上看太久会过度疲劳。再来,看书的时候,姿势要正确,眼睛与书本的距离保持三十公分,且灯光要充足。最后,多看远处,还要多看绿色的植物,这样可以让眼睛休息,不会过度的疲劳。

  眼睛像我们灵魂的窗户一样,如果眼睛失明了,就好像灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸,撕也撕不下来,那这一辈子也会是一个黑白的人生,所以,眼睛是很重要的,要好好的爱护它,才不会让之前的光彩,全部都消逝在这些黑暗的时光里了。

保护眼睛预防近视的征文 第八篇

  眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,必须要爱护眼睛。

  相信大家都会充满疑问,要怎样要爱护眼睛呢在学校,每一天我们都会有五分钟的眼保健操,可是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分,45度角的'距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!

  随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

  眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛,爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!

保护眼睛预防近视的征文 第九篇

  从小妈妈就告诉我,眼睛是心灵的窗口,要保护好视力。但是我从来都没有好好听妈妈说过的话,每次都是左耳朵进右耳多出。不把视力当一回事。

  但是最近我开始懊悔了,因为我的视力真的开始下降了。

  最近上的时候,我老是觉得黑板上的字模模糊糊的,看的不是很清楚,有一种重叠在一起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后,就有点头晕的`感觉。我把这个情况告诉给了妈妈,她没好气的看了我一眼,说:“你这孩子,就是不听我的话,现在好了吧,近视了。〞我愣了一下,我真的近视了?

  周末的时候,妈妈带我到医院做检查,看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母,我一直都在很努力的再看。刚开始的几行我还能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。无奈,阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后,她把一个表格交给了妈妈,说:“你的孩子现在属于轻度近视,要好好保养,要不然开展成重度近视就麻烦了。〞妈妈拉了一把站在旁边的我,说:“听见了么你这孩子,以后要好好的保护你的眼睛才行了〞我听了连连点头,因为真的已经懊悔当初没有听妈妈的话,搞得现在已经近视了。

  从现在开始,在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的,天一黑就把灯翻开,不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候,总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始,科学用眼,合理膳食,好好保护我的视力。

  小伙伴们,你们也要听妈妈的话,和我一样好好注意眼睛,保护视力哟!

保护眼睛预防近视的征文 第十篇

  我的家庭是一个“眼镜家庭”,要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸,我妈妈,我姨妈,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些,但戴眼镜也有烦恼。

  据我“考察”,戴眼镜有以下烦恼:

  1、必须戴着眼镜看东西,如果忘了带眼镜,那可就糟了!

  2、戴眼镜时,眼镜架在鼻梁上,戴久了会非常疼。

  3、在天气冷时戴眼镜,一进家门眼镜上就会起雾,自然就会看不清了。

  4、眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈,问她为什么会戴眼镜。她回答说,是她小时侯写字姿势不是很正确,久而久之,她的.视力就变成零点几了。我也问了爸爸,他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对,所以我为大家提了一点建议:

  1、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一市尺。

  2、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。

  大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了,所以我正在实施我的“防近视计划”,就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑,多眺望远方。

  我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

保护眼睛预防近视的征文 第十一篇

  “眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点:

  首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应当做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

  其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的'睡眠时间,至少9—10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

  最终,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

  同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!期望你从此刻做起,从小做起,保护好自我的眼睛吧!

保护眼睛预防近视的征文 第十二篇

  谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸,宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后,那厚厚的眼镜片,像什么似的,显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

  那么怎样才能保护好自我的眼睛,预防近视呢?

  首先要有正确的用眼姿势,同学们每一天都要读书写字,有的人写字时,下巴搁在桌上,肩膀歪着,眼睛恨不得钻到纸里去,这样眼睛为了调节适宜的距离,使肌肉得不到放松,晶状体凸度增大,长久之下,睫状体内的肌肉得不到放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,所以,眼睛就会看不清远处的东西,所以,我们必须要使用正确的用眼姿势,眼与书的距离要坚持33厘米左右,千万不能躺着或走着看书哟!

  其次要注意适宜的`光线,简单的说,就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你必须经历过。

  还有就是要注意劳逸结合,看书一小时后,就要向远方眺望一会,看看绿色的田野,一幢幢的楼房,以此来缓解一下眼睛的疲劳,千万不可立即看电视。

  眼睛是宝贵的,如同我们的生命,我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户,它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防近视,让你的心灵之窗永远明亮。

保护眼睛预防近视的征文 第十三篇

  眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的`。但是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

  如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,那么有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等病症,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

  除了这个因素,加之同学们写字姿势的歪曲,用眼的时间不当,在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。

  保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势,不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。其次合理安排作息时间,作息有规律。保证每天7到8小时的睡眠时间,控制合理的上网时间,阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡,不可偏食,应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。

  为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。保护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

保护眼睛预防近视的征文 第十四篇

  现今社会,人们力求新颖变化,3C产品五花八门,各式各样,令我们眼花撩乱,人们正一步步迈向科技化时代,但3C产品也成了控制人们的恶魔。

  为什么呢?根据数据显示,每天使用3C产品的人高达百分之九十四,真是高得吓人!也造成了小学生得近视的可怕数据,现在小学生不戴眼镜才是同学们眼中的珍宝呢。

  我也不例外,一开始接触3C产品时,我就觉得欲罢不能、陶醉其中,日复一日,年复一年。直到有一次,在学校量视力时,护士姐姐说:“你的近视度数已有225度,要开始注意眼睛啰!〞我开始回想之前生活的态度,喔!我已掉入3C产品所设下的陷阱,每天使用3C产品的时间高达一小时半,难怪会近视,所以从那天起我就开始带着极不方便的眼镜。

  无论是上课,或是做任何事情,我都要与笨重的眼镜形影不离,尤其是上体育课时,都不能像以前那样,自由自在、无拘无束的跑跑跳跳,凡事都要小心谨慎。有一次,一个不小心摔了一跤,眼镜掉落在地上,被同学踩坏,不但被家人臭骂一顿,还要破费再买一副眼镜,真是令我懊恼不已。

  所以我下定决心要当个视力保健小达人,首先,我要先缩短使用3C产品的时间,但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的,痛苦不堪。护士姐姐也建议我多看看青山、绿水,对我的视力会有很大的帮助,所以我变得经常和家人出外踏青、接触大自然,我才发现:我的'生活不只是单调的3C产品,还有许多刺激有趣的事情,等着我一一去探索。

  还有,护士姐姐告诉我要多吃绿色蔬菜也是个不错的方法,平常与绿色蔬菜为敌的我,为了视力保健,还是得向它低头,默默认输。最重要的就是,看电视的距离,应该和电视保持着30公分的距离,以及灯光的亮度,灯光应该要从左前方照过来。

  为了我的视力,我上网去查询了许多资料,经过几个月的努力,我的视力不但没有恶化,反而进步了呢!果然皇天不负苦心人,我也愿意将我的珍贵的经验分享给身边喜欢使用3C产品的人,希望他们能够好好保护自己的灵魂之窗,不要像我一样,变成四眼田鸡。

保护眼睛预防近视的征文 第十五篇

  都说眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能看到这世间万般美好。同学们,你们是否知道,小学生眼疾率达28%,中学生眼疾率达56%,而高中学生眼疾率达85%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断上升,可见保护视力已经刻不容缓。

  研究结果说明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠缺乏等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

  那么同学们要如何保护好自己的.眼睛,预防近视的发生呢?在此,我们建议大家做到以下几点:

  要多进行有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每节课间,一定要作文吧走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动乱的车厢内看书。

  不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

  不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

  要保证充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲劳、保持视力的重要因素。

  要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

  同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,拥有一双明亮的眼睛吧!

保护眼睛预防近视的征文 第十六篇

  每个人都有一双眼睛。如果我们现在不好好保护好眼睛必将终身遗憾。

  就拿我的哥哥来说吧,他特别喜欢看关于奥特曼的书,他几乎每周星期天都要在家里看两个小时,可他看书的姿势不正确,都是躺在床上看,所以时间一久,一双难看的小眼镜就跑到他的鼻梁上了。

  又如我的'弟弟,他学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名,他还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼,他又很喜欢看书,就这样下来,她每次测验都要走到很前面很前面去看黑板上老师抄写的题,这都是因为自己以前没有保护好眼睛,如果保护好了自己珍贵的双眼,就不会成为眼镜族的第一传人了。

  我们想让自己不成为眼镜族的传人,就要少看电视,少玩电脑游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献,首先是不能是近视眼。

保护眼睛预防近视的征文 第十七篇

  各位尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!今天我要演讲的题目是:预防近视,珍爱光明。

  眼睛能区分不同的颜色、光线,再将这些视觉形象转变为神经信号,传送给大脑,帮助我们读书写字,了解世界。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。可见眼睛对于我们的工作、学习和生活都有着重要的作用。

  眼睛,是心灵的窗户。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到了世间的美好;是眼睛帮助我们驱走黑暗的`孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要。

  然而,统计结果说明,我国约有盲人520万,低视力者617万,斜、弱视儿童1030万。教育部20xx年全国学生体质与健康调研结果显示,各学段学生视力不良率居高不下,并出现低龄化倾向。在各个年龄段,视力不良的患者比例都占到了总人数的45%以上,大学生的近视率更是高达85%。北京大学中国健康开展研究中心发布的《国民视觉健康报告》指出,20xx年我国5岁以上的人群中,近视人数在4.5亿左右,青少年近视患病率已高居世界第一位。

  正因为眼睛如此重要,而在我国眼部疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年6月6日为“全国爱眼日〞。

  “全国爱眼日〞确实立和推行,表达了国家20年前就将保卫国人的视力健康作为高度重视的工作。但是,除了政府的号召、社会的宣导,我们每个人是否将“爱眼〞二字真正落实到行动上了呢?爱眼,不该是一个概念,一句口号。只要我们愿意,都可以从小事做起,从小的方面爱眼护眼,真真切切的保卫我们的视力健康。

  在此,我代表高二六班全体同学向大家提出以下建议:

  1、改善用眼环境:保证日常看书、学习和娱乐时的光线,不能过亮或过弱,室内注意通风,不要过于枯燥。

  2、注意用眼卫生:保持良好的用眼姿势、距离,防止疲劳用眼。日常要认真做眼保健操,不乱用眼药水。

  3、控制用眼时间:我们看书的时间不能太长,每隔45分钟左右,就要休息一会儿。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟来防止眼过度疲劳。

  4、提高身体素质:平时均衡饮食,不偏食不挑食,多吃含有维生素A、维生素C的食物,多参加户外运动,增强身体素质。

  5、定期检查视力,了解自己的眼部健康情况。

  同学们,在爱眼日即将来临之际,希望同学们能学习了解用眼知识,养成良好的用眼习惯,保护视力,珍爱光明。

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