初中学生心理健康教育计划（精选15篇）
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好。本页是编辑帮家人们收集的初中学生心理健康教育计划（精选15篇），仅供参考，希望对大家有所帮助。
关键词 中职学校 学生 心理健康教育 探究
随着经济社会的发展，职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大，重普通教育轻职业教育的现状逐步改变，教育发展方向也逐步由升学为主向就业为主转变，中职学校的学生数量逐年增加，管理难度日益加大。面对社会和职业的选择，中职学校的学生在学习生活、人际交往、求职择业等方面难免产生各种各样的心理困惑，甚至会出现一些心里健康问题。中职学校重理论教学、实践教学，而轻心理健康教育的现状不再适宜形势的发展，因此，不断加强中职学校学生的心理健康教育显得尤为重要。
一、中职学校学生的心理健康教育势在必行
心理健康是高技能人才的根本，当前，虽然我国职业学校心理健康教育越来越受到重视，越来越多的学校已把心理健康教育作为一门必修课，但是中职学校学生的心理健康问题仍然普遍存在，且呈日趋严重的趋势。如果不能很好地解决这一问题，放任学生“带病”进入社会，那么，必然会给社会带来危害，引发社会的不和谐。
二、中职学校学生心理健康现状分析
为了解中职学校学生的心理健康现状，依托《卡特尔十六种人格因素量表》，从学生的稳定性、兴奋性、忧虑性、紧张性等四大方面，对100名中职学校学生进行了心理健康测评，测评结果表明，100名学生的心理健康平均分为18.75分，低于卡特尔量表界定心理健康应达22分的平均值。心理健康问题主要表现在以下几个方面：
（1）心理素质不稳定，存在抑郁心理。这是中职学校学生常见的一种心理疾病，主要是学生感到无力应付社会压力而产生的一种消极情绪。
（2）人际关系障碍重重，存在封闭心理。主要表现为学生沉默寡言，喜怒哀乐不形于色，其主要特征是关闭性。他们往往很少与人交谈，常常抱着事不关己、高高挂起的态度。封闭心理如长期得不到矫正，往往严重影响同学之间、师生之间以及学生和家长之间的交流，造成彼此间的心理隔阂，影响人际交往，使学生陷入孤独无助的境地。
（3）身心比较脆弱，存在自卑心理。主要表现为心理承受能力差，学习和生活中稍有不顺，就会陷入消极自卑的心境中，甚至以极端的方式来对待。
（4）头脑比较空虚，存在茫然心理。茫然心理主要集中在即将毕业走向社会的那部分学生中，他们虽没有升学的压力，但他们需要面对竞争激烈的就业压力，即使就业了又该如何面对工作的压力，面对即将走向社会的现实，心里空空荡荡，不知所措。
三、建立中职学校学生心理健康教育长效机制的几点考虑。
（1）建立系统的学生心理健康档案。目前，各类中职学校的学生管理工作对于学生心理方面更深层次的了解则非常缺乏，导致学生管理过程的单一化、表面化。因此，建立起系统的学生心理健康档案，有助于在最短时间内客观、系统、全面、准确地了解学生，更好地做到因材施教，对于提升中职学校学生管理工作的科学化水平具有十分重要的作用。
（2）建立一套行之有效的学生心理健康教育规章制度。一是建立健全心理健康辅导工作制度，规范心理健康辅导工作流程。二是建立专门的心理辅导协调小组。可定期对辅导过程中遇到的学生心理问题进行分析，提高辅导教师心理辅导理论水平和实践能力。三是开展心理健康教育周活动。策划和组织《心理健康宣传周》活动，编辑心理健康周刊等，对心理健康教育进行全方位宣传。
（3）建立全方位的心理健康教育网络体系。中职学校可探索建立，由分管校长负责，教务科、学工处等有关科室分块实施，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师、学生联络员共同参与，通过心理辅导活动课、社团活动等途径共同作用于学生，形成合力的心理健康教育网络体系。具体讲，可建立三级网络体系，一级网络是由校或外聘专业人员组成的学校心理健康教育辅导室，负责全校性的心理健康教育工作。二级网络是由经过系统培训的学生联络员、医务人员、心理健康工作者组成的院系心理咨询室，负责落实学校心理指导中心部属的有关工作，并结合本单位实际，开展灵活多样的心理健康教育活动。三级网络是由有一定心理学基础、心理素质高、责任心强的同学组成的学生心理健康互助协会等社团组织，负责在学校的指导和帮助下，开展中职学校学生喜闻乐见的心理健康教育活动，发挥群体的自育功能。
（4）建立一支具有专业化水平的心理健康教育教学科研队伍。心理健康教育的开展，专业教师是前提。在外聘专业教师的基础上，也要充分挖掘当地师资力量，通过送在职的教师接受专业教育和培训等途径，真正打造一批专业且有实践经验的教师队伍，努力提升心理健康教育教学水平。
［关键词］初中历史；心理健康教育；有效渗透
一、营造良好的课堂心理环境，促进学生学习
初中历史教师在对学生进行历史知识教学的过程中需要根据历史学科的特点对学生进行引导，同时教师的课堂教学方式也不是一成不变的，教师的课堂教学模式需要根据学生学习的内容进行随时调整，按照学生的心理发展水平进行教学方法设计。与此同时，为了更好地对学生进行心理教育，教师可以在课堂上为学生营造良好的课堂心理环境，让学生通过合作探究的方式学习历史知识，让学生成为学习的主体，这样，学生的自我表现欲望就能够得到满足，学生在讨论交流相关历史知识点的过程中才能够更好地进行心理健康知识的学习，促进学生学习能力的提升。例如：教师在向学生讲解“夏、商、西周的兴亡”一部分的知识时，可以让学生根据课文的表述进行讨论学习，学生在总结历史事件发生时间、背景，参与的人物等的过程中，自主学习能力也能得到提升，然后教师可以引导学生探讨商汤灭亡和武王伐纣为什么会取得胜利？在合作学习的过程中，学生就能够体会到与人合作的重要性，形成健康的心理品质。
二、善于挖掘历史素材，融入心理健康的教育
在历史知识的学习过程中，学生能接触到很多的心理健康知识，这些心理健康知识能够有效地丰富学生的学习内容。在对历史教材进行学习的过程中，学生能接触到很多有着勤俭节约品质的人物，教师可以借助这些人物的特征对学生进行心理健康教育，也可以借助历史人物身上的优良品质培养学生顽强不屈的坚强意志和学生忧国忧民的爱国意识。这些都是对学生进行心理健康教育的素材，在教师的正确引导下，学生能够树立正确的价值观念，抗挫折能力也能得到提升。因此，教师在对学生进行历史知识教学的过程中，应该根据学生的身心发展特点，挖掘历史教材中的心理健康知识，让学生在学习历史知识的同时形成健全的人格。例如：在历史教材中有岳飞和林则徐这样的英雄人物，他们为了国家的发展鞠躬尽瘁，在国家处于危难之中的时候能够挺身而出，这样，学生在教师的情感熏陶之下，健康的心理品质就会得到培养，学生就会为了国家的和谐发展而积极努力的学习。
近年来，河南省平顶山市教育局认真贯彻落实省教育厅关于加强心理健康教育的部署要求，以深入实施《中小学心理健康教育健康指导纲要》为主线，以心理健康教育教师队伍建设为关键，以创建心理健康教育特色学校为载体，以开展丰富多彩的心育活动为补充，健全工作机制，加强教学研究，构建教育网络，凝聚心理健康教育合力，在促进学生健康成长中推进素质教育的深入实施，并取得了一定成效。主要做法如下。
一、健全工作机制，心育工作有位置
市教育局高度重视中小学心理健康教育工作，把心理健康教育作为中小学生全面成才的必然要求，作为推进素质教育的重要内容，放在突出位置，列入议事日程，健全机构，制定计划，强化指导，抓好落实。
（一）加强组织领导
市教育局成立了由主管局长任组长、教研室、普教科等职能科室负责人任成员的中小学心理健康教育领导小组，统筹负责全市中小学心理健康教育工作，切实加强对心理健康教育工作的领导和指导。为推动心理健康教育扎实开展，依托市基础教育教学研究室，成立了中小学心理健康教育指导中心，在局领导小组的领导下，制定年度工作计划，搞好统筹协调，精心组织实施。各县（市、区）教体局均成立了相应的领导小组和指导中心，各中小学成立了校长任组长的心理健康教育领导小组和教科室，建立健全了市―县―校三级工作网络。
（二）制定发展规划
围绕贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要》和省教育厅有关文件要求，坚持“全面推进、突出重点、分类指导、协调发展”工作方针，制定了《平顶山市中小学心理健康教育三年发展规划》，明确工作目标，突出重点关键，强化业务考核，做到心理健康教育目标清、思路明、措施实。同时，指导各县（市、区）和中小学分别制定了各自发展规划，并将发展规划细化到学年、工作任务量化到学校、工作责任落实到个人，做到有规划目标、有工作机构、有专项考核、有责任人。
（三）加强业务指导
围绕心理健康教育进课堂、进班组、进家庭的“三进”，先后制定下发了《平顶山市关于进一步加强中小学心理健康教育工作意见》《关于开展平顶山市中小学心理健康教育活动周活动的通知》《关于做好平顶山市中小学校园心理危机预防和干预活动的通知》等系列文件二十多个，对各学校心理健康教育工作进行统筹指导。同时，实行基层教研员联系学校、定期听课指导制度，指导中心和心理健康教育教研员定期深入基层联系学校，进行听评课活动，督促各学校明晰思路，提高认识，开展工作。
二、发挥课堂主渠道，心育工作有作为
坚持以心育人、全员育人，把心理健康教育纳入中小学生综合素质评价体系，发挥课堂主渠道、主阵地作用，开足开好健康教育课，加强心理健康教育教学研究，加强心理危机预防和干预，不断提高心育工作能力。
（一）好健康教育课
结合学校实际，将心理健康教育作为必修课列入中小学课程计划，小学每年不少于12节，初中和高中每年不少于14节，督促学校按照要求配备教材，细化课时。为确保健康教育课时落实到位，市教育局加强对心理健康教育的督促检查，利用开学、教育督导、综合检查等契机，对学校心理健康教育工作进行考核指导，查课时、查教材、查档案、查活动记录，确保全部开设、不留空白。同时，把心理健康教育纳入中小学生综合素质评价体系，作为中和素质评价的重要内容，督促学校将心理健康教育列入工作计划，抓好各项工作落实。
（二）实行全员育人
把心理健康教育贯穿教育教学全过程，建立中小学生心理健康教育档案，倡导“每一个教师都是心育工作者”的理念，将心理健康教育与班主任工作相结合，与班级管理相结合，与校园文体活动相结合，与社会实践活动相结合，大力营造“人人都是心育责任人、处处都是心育责任点、时时都是心育全过程”的良好氛围。根据中小学生心理健康教育工作实际，制定了《关于开展中小学校园心理危机预防和干预工作的通知》，督促中小学校以班级为单位建立心理危机预防和干预工作机制，开展心理危机预防和宣传活动，每年一个主题，及时回应中小学生心理健康需求，使其化解心结，健康成长。
（三）开展心育教研
发挥心理健康教学研究在提升心育能力中的引领作用，通过课题研究、优质课评选、学术交流等活动，推动心理健康教育学科化、专业化、科学化。市教育局基础教研室，围绕省市级心理健康教育科研课题，发放调查问卷3000多份，圆满完成“平顶山市中小学心理健康教育现状调查”“中学生学业情绪常见表现及有效干预策略研究”等科研课题8项，分别获得省、市奖项。同时，加强校本研修，先后编印《小学生六年级心理健康教育教材》《小学生家长心理健康教育读本》《平顶山市中小学心理健康教育论文集锦》《中小学心理健康教学案例》等心育书籍二十余册。新华区实验小学“心理健康教育行动研究”通过部级课题鉴定。近年来共评出心理健康教育优秀论文五百多篇，心理漫画两百多个，教学设计三百多个。
三、加强教师配备，心育工作有队伍
教师是最核心的资源，关系着心理健康教育的质量和水平。市教育局高度重视心理健康教育教师队伍建设，配齐工作队伍，加强业务培训，不断提高心理健康教育工作水平。
（一）配备心育教师
【关键词】中学生 心理健康教育
在望子成龙、望女成凤的今天，学校这个传授知识的圣地已不再是传道、授业、解惑这样单纯，而是有越来越多的心理健康问题渐现端倪，直接冲击着教育、教学。中学生的心理健康问题主要表现为生活消极，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，难于应付挫折，并在行为上出现打架、骂人、说谎、厌学、逃学、混世， 严重的出现自伤或伤人现象。这种心理健康状况如不尽快扭转，我们辛辛苦苦培养出来的“天之骄子”,将完全可能成为畸形儿， 将无法适应现在的竞争形式， 所以形势危矣，能够引导学生向着健康的方向发展，在我的教学教育工作中，具体做法如下。
一、课堂教学上改进方法，调动学生的积极性，激发他们的学习兴趣
兴趣是动机的重要因素，当学生对学习缺乏足够的认识，没有任何需求的时候，他们是不可能热爱学习的。改进教学方法，激发学生的兴趣，在教学上无疑是最重要的。引起学生注意事物，往往体现新奇性、形象性、矛盾性、变化性、对比性等特点，它们刺激人的感官，会引起人的兴趣与关注，进而接近、了解未知事物，解决新问题。因此，教学时，我采取丰富多样的方法，设置各种巧妙的情景，不断呈现事物的这些特性，努力将学生的注意力牢牢吸引住。
二、谆谆教导，因材施教
学生热爱老师，往往会将这种情感迁移到学习中来，似乎觉得不学好就对不住关心爱护自己的老师。而对于那些情感饥渴者，教师更应付出无私的爱，并且要想办法建设班集体这一温暖的家庭，让他们生活在情感丰富的学习生活中，这种情感场具有巨大的磁力，会紧紧吸引住学生，使他们不至于寻找不正规的情感补偿。所以在教学过程中，我关怀爱护学生，细心的观察他们的一举一动，了解他们的心理状况。针对不同的学生，运用不同的方法，从不同的角度从心底里跟他们沟通情感。
三、鼓励学生，多些赞扬，少些批评，改进评价方式
教学评价不当，否定评价过多，用分数伤害学生的自尊心，是造成师生情感障碍的主要原因。对学生评价的目的是为了帮助他们更好地发展，因此通过评价要能够增强学生的自信心、自尊心。鼓励他们不断进步。对学生的评价应更多地关注和针对学生各方面的进步，引导学生从自己犯错误周期的逐步延长或错误程度的逐步减轻看到自己的点滴进步，体验进步的快乐。进而增强继续进步的信心。在课堂教学中教师评价学生要掌握的原则是：评价要全面客观，评价要以鼓励为主，评价在有发展性。我在教学过程中，多用赞扬鼓励学生，达到培养学生的自信心理，而少用批评，但这并不意味着只表扬不批评，在适当的时候，适当的批评也是一种激励。
四、建立平等和谐的师生关系
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，注重平等和关爱，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。
五、正确引导学生，敏感问题不回避
改革开放的社会，市场经济的大潮，五光十色的生活，对青少年学生产生了巨大而多样的诱惑，由于他们思想不成熟，理智不健全，选择生活的意识和能力不强，往往被许多消极因素所吸引，所迷惑，从而抛弃学业，迷恋享乐，甚至走入歧途。而对于一些敏感问题，大部分老师和学校都采取回避的态度。其实这样，有的时候后果反而更严重。我在教学过程中，通过开主题班会，满足他们的好奇心，正确引导学生，使得他们能够正确健康的看待这些问题。实践证明，这样的方法还是行之有效的。
六、做好家长工作，使之配合好教育学生的工作
发挥家庭教育功能 开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。因此我在空闲时间主动与学生父母接触，了解情况，交流思想，做家长工作。让他们配合我一起努力，尽量减少家庭方面给学生的压力跟负面影响，使学生把更多的精力投入到学习中。
七、正确认识和理解“代沟”,打破“代沟”带来的学生与老师之间的隔阂
摘 要 心理健康是一个人心理与社会处于相互协调的和谐状态，其具有情绪稳定愉快、良好的人际关系、良好的适应能力、自我调节能力，能正确认识自我等特征。心理健康教育是体育教学中非常重要的组成部分，它在很大程度上关系到体育素质教育的实现，也影响到学生未来的发展和成熟。然而，目前很多中职学生心理问题频频出现，这既不利于个人的学习和成长，同时也在很大程度上阻碍了素质教育的顺利实现。本文将重点来对中职体育教学中学生心理健康教育进行讨论，并为之提供有效的解决思路。
关键词 中职体育教学 心理健康教育 人格 团队能力
心理健康是一种高效而满意、持续的心理状态，是人的基本心理活动的过程。心理健康的学生，内心一定是充满阳光的，并且能够全身心地投入到各� 特别是在素质教育不断改革的今天，对学生进行心理健康教育，与素质教育改革的主张保持一致，对于学生未来的成长和发展有着极大地促进意义。
一、中职学校学生心理健康状况及存在的问题研究
（一）学生的人际交往能力较差
目前中职学生的人际交往能力较差已� 很多学生受到家庭因素和影视教育的影响，他们很容易性格孤僻、不合群，始终将自己放到一个比较封闭的环境中去，导致了人际交往的障碍，这对于个人的发展和成长十分不利。学生的人际交往能力普遍偏差，已�
（二）学习压力较大，造成心理扭曲
在传统应试教育的影响下，很多学生的学习压力很大，造成了心理的扭曲。同时，由于激烈的社会竞争，很多同学都为自己以后的生活和学习担忧，认为学习是今后唯一的出路。这种错误的心理认识在很大程度上影响了个人的发展和发育。加上青春期本来具有的内心错乱心理，很多学生的心理容易扭曲、变形，他们无法正视自我，从而造成各种心理问题的出现，降低了自身身心的不平衡性。
（三）以自我为中心，无法正确认识自己
受到国家政策等相关因素的影响，很多中职学生都是家里的独生子女。长期以来，他们是整个家庭的中心，这就很容易造成他们自我、骄傲等心理现象的出现，从而影响到了个人的人际交往。同时，个人主义、盲目攀比、自我认识不足等问题也凸显出来，他们往往不能客观理性地来认识自我，对于自己的有点和缺点都无法进行有效的衡量，这在很大程度上影响到他们的成长。总而言之，面对越来越多的中职学生的心理健康问题，必须要对此进行足够的重视，以此来帮助他们有效解决这一问题，从而实现个人心理健康发展。
二、如何实现中职体育教学中学生心理健康教育
（一）通过体育锻炼来调解学生情绪
在中职体育教学中实现学生心理健康教育，可以通过体育锻炼来及时环节学生的情绪问题。比如太极拳，要求静中生动、静中生智，能平缓情绪，克服急躁、冲动等不良情绪，遇事能冷静对待，有条不紊的处理突况，对自我情绪调节和控制都有很好的提升作用。体育活动为学生心理压力的释放提供了很好的排解途径，这在很大程度上促进了他们心理健康教育。因此在中职体育教学中，应该减少理论教育，通过具体的体育项目和体育活动来对学生进行心理教育。
（二）积极开展体育活动，培养学生团队能力
积极开展体育活动，培养学生的团队能力。在体育教学中，很多项目都是与学生团队能力息息相关的，团体运动项目如篮球、排球、足球、接力赛、双打乒乓球等，都是多人参与的团体项目，均有利于学生交流沟通、感受集体力量，从而融入人群，改善孤僻等性格。将个人放到团队中去，他们能够感受到自己力量的不足，深刻地认识到团队力量的巨大，在与人的交流和沟通中，他们的思维方式、认知态度、心理问题都得到了有效地改善，从而以更加积极的心态投入到以后的学习和生活中去，实现个人综合素质的进步。
（三）注重心理健康在体育教学中的体现
注重心理健康教育在体育教学中的体现，是保证中职学生心理健康教育的关键所在。首先，作为体育教师，应该充分地认识到心理健康对于学生学习和成长的重要意义。在体育教学课堂上，应该及时地对学生进行心理疏导，比如通过讲故事、做游戏、与学生谈话等方式来进行，从而来不断地提升学生的自我认知能力、重塑自信心，帮助学生解决生活和学习中的各类心理问题。其次，在进行心理健康教育的时候，应该对症“下药”，结合学生平时的表现情况来进行准确有效地判断，从而来为学生的心理健康教育提供解决之道，实现个人的发展和进步。
三、结语
在中职体育教学中实现对于学生心理健康教育，对于不断地提升体育教学质量、培育学生健全的人格和素质、实现个人心理健康等诸多方面都有着极为重要的促进意义。在中职体育教学中，善于从心理学的角度来对学生进行体育教育，帮助学生环节心理压力和负面情绪，培养他们的团队合作能力，实现个人心理素质朝着更加健康的状态发展。只有这样，才能够让学生在体育教学课堂中有效的完善自我，对于自己有更加清晰地认识，从而来不断实现个人的成长和进步。
参考文献：
为了了解“学困生”的心理健康状况，笔者于2014年5月对白城市第一中学一分校的学生进行了心理健康状况调查。最后抽取每个班级排名后5名的150名“学困生”开展“学困生”心理健康状况分析。本文采用湖北省教委设计的“心理健康六维度自评量表”。此表共六个项目，运用五级单向计分，分值与心理健康水平呈正比。通过调查显示出150名“学困生”心理健康状况基本呈正态分布。多数学生热爱生活、热爱学习，学习动机明确，有一定自控能力、和谐的人际关系，没有“心理不健康”者。但“可疑”者却占20.8%，表明有相当一部分“学困生”心理健康水平欠佳。具体表现为：学习动机较低，情绪不稳，没有正确的人生观、价值观，意志薄弱，缺乏承受挫折能力、适应能力、自立能力、人际交往能力和自信心，缺乏竞争意识和危机意识。由此产生自卑感、孤独感、失落感、畏惧感、焦虑感等一系列心理问题。这不仅影响“学困生”的学习与生活，而且会给将来的生活和工作带来诸多不利。“学困生”的年龄大约在12—20岁左右，处在青春期和青年早期，是人的一生中心理变化最为突出的时期。由于心理发展不成熟、情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应课题时，心理冲突时有发生，而这一时期的心理失衡易导致步入社会后的心理畸变。
二、开展心理健康教育，帮助“学困生”脱困
（一）开展心理健康教育活动，有助于更新传统的德育观念和固有的德育模式
传统的德育观念是将学生当做被动的接受器，依据刺激——强化模式达到道德的内化。在德育过程中，往往只注意教师的言传身教，忽视学生的切身感受；只注意学生的知识学习，忽视学生的学习态度；只注意严厉的道德说教，忽视学生心理变化时的行为表现；只注意对外在事物的评价，忽视对学生内在心理的评价等。在这样的以管教为主的德育模式下，学生的需要得不到重视与满足，即使教育工作者有良好的愿望，付出辛勤的劳动，讲授大道理，学生也不会买账，当然也不会产生良好的教育效果。学生品德的形成和发展必须经历内化与外化交替的德育工作新模式。其过程简示如下：社会道德规定——原有道德观念——个人心理矛盾——个人心道德观念——个人道德行为——个人道德信念。发展不平衡是客观的、必然的，而学生是作为道德行为的主体参与德育过程的，外界教育只有通过心理调节教育，帮助学生才能纳入学生道德系统，一旦淡漠学生的主体性，便是相互作用的终结。因此在德育过程中，必须让学生主动参与，做思想政治工作的主人，做德育工作的主体，更新德育观念，改变固有的德育模式，才能取得较好的效果。
（二）开展心理健康教育活动，帮助学生形成健康的人格，发挥德育的时效性
摘 要 精神文明建设是建设和谐社会必不可少的一个环节，心理健康特别是学生的心理健康问题是精神文明建设中重要的一个组成部分。因此，从事教育工作的人应当格外重视学生的心理健康问题，主动关心和调查学生的心理状态，对存在心理障碍的学生及时给与关爱和提供帮助。对此，笔者通过初中体育教学中的调查和研究，阐述了如何在教学中帮助学生调节心理健康，希望对学生的健康成长有帮助。
关键词 初中体育 心理健康 调节方法
教育的最终目标和归宿是培养社会主义社会的建设者和接班人，促进人的德智体全面发展。做对有用的人才，不仅需要具备基础的理论知识，拥有实践创新能力，还必须具有健全的人格，健康的心理。因此，初中体育教学的任务既包括增强学生的体质，保持学生的身体健康，也包括培养学生健全的人格，调节学生的情绪，让初中生在紧张的学习中不惧压力，放松心情，保持身心愉悦和健康，为将来适应社会做准备。
一、心理健康的内涵
所谓心理健康，指的是在智能、身体与情感各方面能同其他个体的心理不矛盾，并且个人的心理状态保持最佳状态。心理健康是指一个人能及时应对困难，适应社会，同社会发展的步伐相一致，是人内心持续的满意高效的状态。它是一个人的基本心理活动与行为方式的协调统一。狭义的心理健康主要的研究方向是人的心理障碍与行为方式上存在的问题。广义的心理健康着重于调试人的心理状态，开发人的心理潜能，重视人能够持续地健康生活，长时间保持良好的心理，正确地进行人际交往，适应社会，热爱生�
二、初中生拥有健康心理的重要性
社会在不断进步，对健康的定义也在不断提升。现代社会要求健康不仅包括生理的健康，也包含了拥有健康的心理，具备适应社会的能力。心理素质是一个人全面素质中不可缺少的组成部分，作为新世纪的接班人，必须具备良好的心理素质。一旦学生在学习或生活中碰到心理障碍或产生负面情绪，会很难根治，严重影响了自身的正常学习与生活，身心得不到共同发展。初中生的心理健康问题关系到国家和民族的未来，我们迫切需要对初中生进行心理健康教育。只有及时消除学生的心理障碍，才能让学生在健康的环境中健康地成长，及时应对各种挫折与困难，保持身心健康成长。
三、初中体育教学中调节学生心理健康的方法与途径
（一）引导初中生积极参与体育课堂增加学习兴趣
要提高体育教学活动的效率，达到预期的教学目标，首先应培养初中生对体育学习的兴趣，使其积极参与到体育课堂中，愉快地接受体育锻炼。增加学生对体育课堂的兴趣，不仅能锻炼学生的体质，强身健体，还能调节学生的心理，让学生在身心愉悦的环境中开展体育活动，促进身心的共同发展。
对此，对体育教师的要求就是提前备课，做好充分的准备。教师的教学环节要避免学生毫无兴趣的内容，教学活动不再是为完成教学任务而进行的，要仔细观察每一位学生的特征，了解学生的生理特点，探究学生的心理状况，找寻教学切入点，仔细设计课堂教学，还可以通过运用现代化教学手段集中学生的注意力。教师在设计教学环节的时候要注意渗透心理教育，重视学生心理健康的培养。
（二）在体育课堂中加强学生的交流与协作
很多的体育活动不能单个进行，需要与其他人的团结协作才能完成。所以，在初中体育教学中，教师要仔细设置运动环节，重视学生与学生之间的交流与合作，让学生感受到团结合作的力量，从而培养他们的团队意识与集体精神。在教学内容中要大量加入交流合作的环节，加强师生互动，加强学生之间的交流，培养学生良好的心理状态，引导学生学会聆听与倾诉，学会与他人分享自己的喜悦或悲伤，通过结交良师益友培养自己健康的心理。
（三）调动学生的思想情感，促进身心发展
基本上从事任何形式的体育运的运动员都具有健康的心理，拥有健全的人格，在对待事情时坚强勇敢、自信独立、执着自制，同时对他人友爱关心，乐于助人，乐观地看待事物。因为同其他日常活动相比，体育锻炼等项目在内容与形式上都有更高的要求，能更好地锻炼一个人的情感与心理，增强人的品质。学生在长时间的体育锻炼中不仅能提高自身的运动水平，还能提高缘由的心理水平，充分调动内心的思想感情，从而加快心理活动的发展，促进心理健康。
（四）教会学生在运动中学会调节负面情绪
在体育课堂教学中，教师要通过各种教学手段培养学生对体育运动的兴趣，鼓励学生参加运动锻炼，向学生讲解各类体育运动的活动要领与规定，教导学生在运动和锻炼的乐趣中调节负面情绪，调试健康的心理。
（五）逐步培养与加强学生的社会适应能力
学校是一个小社会，在学习过程中要培养好学生的适应能力，为他们日后走上社会做好准备。在体育课堂中，教师引导学生主动参与课堂运动，积极投身于集体项目，能够激发学生的内在潜能、提高学生的运动水平，使他们日后能适应更高要求的运动。所以，在体育教学中教师可以加入心理暗示与辅导，营造和谐友好的教学环境，建立团结融洽的课堂关系，在提高学生运动水平的基础上，创设良好的课堂氛围，培养学生的健康心理，增强学生的自信，让学生拥有交流意识和团队精神，为今后适应社会打下基础。
总而言之，初中体育教学中调节好学生的心理状态十分重要，不仅能教导学生培养健全的人格，注重身心共同发展，正确处理好学习生活中各种负面情绪的影响；还能够让学生自信勇敢地选择自己未来的人生方向，在将来处于高考或选择高校的压力中调节好自己的情绪，能够更快的融入社会，适应社会。
参考文献：
[1] 白马。青少年心理健康101个误区。长安出版社发行部。2003.4.1.
关键词：高中体育 健康意识
一、高中体育教学中存在的问题
《体育与健康课程标准》中明确提出了学生心理健康的目标和社会适应的目标。体育教师在教学时，一定要深刻地意识到学生心理健康的重要性，要以育人为宗旨，与德育、智育及美育相配合，促进青少年身心健康的全面发展。体育健康教学是高中体育教学中的一个必修模块，在高中体育教学中被单独列了出来，占有很重要的位置，但是，目前还存在着一些问题。
（一）学生的心理素质比较差
人的健康，不仅包括身体健康，还包括心理健康；但是现在的高中生普遍都缺乏社会和生活阅历，过分地看中考试成绩，在成绩下降的时候，便身陷自卑的泥潭，稍遇到困难和挫折便会手忙脚乱、手足无措，甚至可能自暴自弃。此外，他们在自我调节、承受挫折以及人际交流等方面的能力也比较差。因此，培养学生形成良好的心理状态是体育教学的重要任务之一。
（二）学校相关领导和教师不够重视体育教学
在体育教学中，由于受高考的影响，学校只注重文化教育，所以很少引进高素质的体育教师。此外，很多领导对体育持轻视的态度，这样的态度肯定会影响到体育教师对待教学的态度。
二、培养学生的健康意识，提高学生的体育素质
素质教育的提出由来已久，而素质教育倡导的就是培养顺应社会发展的优秀的高素质人群，因此，在高中体育教学中，要把培养能推动社会进步的人才作为己任。这就要求体育教师在教学中要打破原有课程的框架，将课程体系视为开放的系统，拓展课程时间和空间，充分利用现有的素材资源和条件资源来培养学生的健康意识，进而有效地提高学生的体育素质。
（一）结合教材特点，促进学生的心理健康发展
高中体育教材中，有很多促进学生心理健康发展的素材，例如基本的体操和队列、队形练习，有利于培养学生的自制力和坚韧性，同时还有利于提高学生的注意力、观察力以及动作的协调性。此外，还应鼓励学生积极参加学校举办的各种实践活动，使学生树立全面发展的“健康第一”的指导思想，最终实现学生体育意识和健身意识的有效建立。
（二）增强学生的心理保健意识
作为体育教师，我们在教学的过程中不能总把教学的注意力放在增强学生的体质上，还应向学生传授健康的卫生保健知识以及心理保健意识。比如在进行“单双杠、跳马、武术等项目的教学时，一旦发现学生出现心情抑郁、焦虑、紧张、自卑以及畏惧等不良情绪或者异常行为时，就应鼓励学生克服害怕摔倒或者失败的胆怯心理，严重者还要对他们进行心理疏导；让学生以勇敢无畏的精神去战胜困难，培养健康的心理。
此外，还要让学生从失败中总结经验，这样他们才会在体育学习中树立必胜的信心。
三、创造良好的体育教学环境
（一）教师要倡导快乐教学，有效激发学生学习的积极性
以“运球技术”为例，这项运动要重点掌握的技术是运球急起、急停和体前变向换手的运球方法等，因其动作难度较大，体育教师可以采取分组比赛的形式，让学生在竞技活动中反复地去练习运球技术。同时，对于一些需要重点掌握的内容，教师要反复强调，利用竞争意识让学生边比赛边掌握，
（二）为学生创设良好的学习氛围，培养学生积极的心态
比如在进行队列或接力赛时，我播放了“进行曲”一曲，让学生感受到了音乐带来的震撼，同时使学生的身心得到放松，有利于学生良好心理的培养。
四、提高体育教师的专业素养
高中体育教学对培养学生健康的体魄和终身体育意识具有至关重要的作用。作为体育工作者，我们要着眼今天，放眼未来，力破陈规陋俗，在高中体育与健康课中着力培养学生的创新意识。
学生只有“亲其师“才能“信其道”，进而才能“乐其道，学其道”。因此，体育教师要不断提高自身的素质，才能受到学生的拥护。体育教学中，教师要帮助学生通过体育活动来调控自己的情绪；要“提高对个人健康和群体健康的责任感，深入认识“健康第一”的基本教学理念；为国家培养高水平、高素质的体育人才。
学生的心理健康关系到一个国家的前途和命运，体育教学中，加强学生的心理健康教育意义重大。如何才能更有效地实施体育健康模块的教学？这就要求体育教师要能根据学生以及学校的实际情况，在具体的教学过程中，树立心理健康教育的强烈意识，改进教育教学手段，让学生的身心得到健康的发展。
参考文献：
[1]郑姚庆。学生社会适应能力的培养――论体育教学与学生社会化[J]. 广州体育学院学报，2003（4）.
[2]郭淑萍，纪成宝，王洪兆。 关于高中体育教学中理论课与实践课相结合的研究[J]. 科教导刊（上旬刊） ，2014（5）.
一、注重教学方法的创新，让学生的个性得到发展
我们常说：教学有法，但无定法，贵在得法。尽管教学方法有各种各样的定义和不同的理解，但教学方法又是具体的，形式多样的，只有把各种教学方法配合起来使用并使 因此，在体育教学中，教师应采用不同的教学方法去打破已有的教学模式，趋向教学的非模式化——开放化。在平时的教学中，我投入精力，研究教材，研究学生，注重从学生个人的实际情况出发，充分调动学生的积极性和创造性，让学生有“动脑”、“动口”、“动手”、“动眼”、“动耳”的时间和空间，增强对知识技能的理解，并能带动学生提高运用知识技能的能力，引导学生学会学习、学会自我设计。我大力开展寓教于乐的课堂教学活动，营造和谐、民主、平等的有利于个性学习的体育教学氛围，最大限度地发掘学生的潜能，发展学生的爱好禀赋特长，使个性和才能得到最充分的发挥，让学生在个性绽放的过程中，培养良好的心理素养。
二、根据体育教材，构建教学框架，把握住结合点，提高学生的心理素质，增强社会适应力
新课程标准根据三维健康关、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。在体育教学中，我根据不同的学习内容，采用不同的方法和形式，让体育运动与心理素质训练巧妙结合，增强社会适应能力，从而培养学生的心理健康。
在学习领域一——运动参与中，我结合体育大纲对学生的具体要求，利用学生休息时间以及内堂课时间讲述中国体育发展中的典型事例，教育学生从小要树立为国锻炼的思想，炼好身体，为更好的学习创造良好的身体条件，将来为国争光，报效祖国。使学生通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑，讲究规律的现代生活模式；在锻炼自己的同时，还要用自己的行为带动家人及周围的人一起参与体育活动，达到全民健身，提高国民素质的目的。
在学习领域二——运动技能中，让学生在体育活动中展现和培养自尊自信。我运用一定的途径对学生进行学法的传授和辅导，使学生掌握科学正确的学习方法；理解动作技术，掌握动作技能，并且能实际应用于自己的锻炼中，逐步提高自学、自练、自选、自评、自管的能力。我让学生充分利用掌握的多种运动技能来参与各种体育活动，并在参与各种体育活动中，要遵守体育道德，尊重对手和同伴，不要出现不良的举动和行为；同时，还要他们正确对待对手和同伴的过激行为，不要以牙还牙，应化� 例如，体育课中，男生在教学比赛中经常有脏话从嘴里冒出，这时我及时制止，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心；培养学生良好的意识、认识、情绪、行为自我控制能力和心理调节能力；促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，增强耐挫能力，保持稳定的情绪、乐观的心境，这样，在体育锻炼中不断克服困难、挑战自我、展现自我。
三、注意自我设计，注重言教”和“身教”相结合，营造与课节目标一致的心理氛围，从而培养学生良好的心理健康
教师要注意自我设计，要在重新设计自我中重新给学生定位，以适应新课标要求的崭新面貌去面对学生。新课标要求教师的课堂角色要发生变化：从单纯注重知识传授转为比较关注学生的学习方式 ，学习愿望和学习能力的培养，教师不再是只懂得教人如何运动的教练员，而是一个具备现代化教育观念和教育素养、知道如何进行课程建设以及如何运用体育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员。
教师要注意“言教”和“身教”相结合。体育教学主要是一种室外教学，大部分内容是需要体育教师凭自身的动作进行引身说教，使学生了解和掌握动作概念并进行模仿性的练习。一节课中，教师动作示范的优美和准确，不仅能够为完成教学任务打下基础，而且为这节课增添了亮丽的色彩，使学生大为感叹，急剧产生学习的愿望。还要善于发现差生的闪光点要对他们所取得的进步给予及时的反馈，以增强学生的自信心，使他们充满信心地去完成学习任务并不断地进取。教师尤其要注意在日常生活中的“身教”。学高为师，身正为范，教师个人的魅力、个人的意志品格才是影响学生的根本内核。只有注意在日常生活中的“身教”才能更好的促进学生心理健康的发展。
目前开展的学校心理健康教育工作着重对已有心理健康问题学生的矫治，更重要的是防患于未然，倡导发展性的学校心理健康教育。“心理健康教育的发展性是指心理健康教育必须着眼于心理素质结构的优化及整体素质的可持续发展。”坚持学校心理健康教育的发展性原则应做到以下几点：首先，在每学期初，通过科学的心理测量筛选出有心理问题倾向的学生，以及仔细调查来自非常态家庭(单亲家庭、离异重组家庭等)的学生，为其建立心理档案，注意做好保密措施，做好对后续的学习和生活的观察，发现异常情况及时进行干预。其次，向学生普及心理健康教育知识，了解常见的心理问题以及基本的心理问题自我调适的方法，充分发挥学生在学校心理健康教育工作中的主体作用。最后，学校心理健康教育问题预防机制不是阶段性的，而是长期性的举措。学校心理健康教育不仅要注重前期的适应性教育和后期的干预性教育，更应贯穿于中学阶段的全过程，落实到日常生活中，促进学生心理素质的提高。
二、建立学校心理健康问题干预机制
首先，明确学校心理健康教育的对象。传统的学校心理健康教育只是把已经出现心理问题的学生纳入干预机制，还有另外一个常见的认识误区，把“差生”作为重点对象，忽视了优秀学生的心理困惑。“中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。”学校心理健康教育的目的是全面提高中学生的心理健康水平，因此，中学生的学校心理健康教育应该针对全体学生。其次，采取多样化的心理健康教育的手段和途径。
第一，在学校心理健康教育中融入休闲辅导，投入专项经费，增加学校休闲娱乐的硬件设施，为学生放松身体提供客观条件。另外，为学生进行休闲意识和休闲能力的指导，提高学生的休闲品位。
第二，开设心理健康教育的课程，选择适合学生身体发展特点的教学内容和教学方法，全面系统地普及青春期心理卫生知识。第三，创新学校心理健康教育的模式，充分利用社会资源，加强家校合作，使家庭、学校和社会形成合力，推进学校心理健康教育的开展。另外，还有净化校园风气、加强校园文化建设等策略。再次，完善学校心理健康教育的内容。根据中学生常见的心理问题，确立以下学校心理健康教育的内容：
(1)学习心理教育。通过归因训练、利用奖惩手段等培养和激发学生的学习动机，了解基本的学习策略，提高中学生的学习效率和学习质量。
(2)社交心理教育。建立和谐的同伴关系，培养学生的亲社会行为，推进中学生个体社会化的进程；建立和谐的亲子关系，尊老爱幼，继承中华民族的传统美德；建立和谐的师生关系，提高中学生人际交往的能力。
(3)行为心理教育。通过学校心理健康教育，学生能够正确处理早恋问题，应对逆反心理、网络成瘾等心理困惑。最后，区别应对不同程度心理问题的中学生群体。当学生出现神经症性心理问题或精神障碍类心理问题时，应积极进行医学治疗，另外需注意一种情况，即学生心理危机的干预。心理危机的概念最早由美国著名心理学家卡普兰提出，他认为：“每个个体都在努力维持内心的一种稳定状态。在这种状态中，自身与环境能够平衡及协调，但是一旦重大问题或变化发生，使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会被打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。”针对出现心理危机的学生，应明确问题的根源，制订问题解决的计划，逐步消除学生的心理问题。
三、建立学校心理健康教育管理机制
一方面，加强行政组织队伍建设。成立由教育管理部门、校级领导和班 “在学校心理教育工作中，最高领导是主管校长。主管校长直接领导心理咨询中心或心理咨询室的工作。心理咨询室指导班主任、学科教师以及团队组织开展心理教育工作。”完善学校心理健康教育机制，促进各项工作的规范化和专业化，把学校心理健康教育工作纳入日常教育管理工作体系中。另一方面，制定相关规章管理制度。建立心理健康教育教研制度，提高学校专职教师、科任教师和班主任的心理健康教育胜任力，结合学生身心发展特点以及各地区、各学校的具体情况，加强学校心理健康教育的理论和实践研究；建立学校心理健康教育行政问责制度，真正把各项规章制度落到实处；建立学校专职心理健康教育教师考核制度，严格执行持证上岗，制定晋升和评职称的实施细则，并进行全面系统的业务知识和技能操作的培训，促进心理健康教育教师专业化发展。
四、建立学校心理健康教育评估机制
学校心理健康教育评估是学校心理健康教育的重要组成部分，也是推进学校心理健康教育的重要途径，对学校心理健康教育的开展具有导向功能、规范功能和激励功能。
第一，心理健康教育效果的评估。通过临床症状自评量表(SCL－90)、中学生心理健康评定量表等专业的心理量表的检测结果，客观公正地评估学校心理健康教育的效果，为下一阶段工作的开展提供参考，根据需要调整方法和手段，提高学校心理健康教育的有效性。
第二，心理健康教育课程的评估。开设心理健康教育课程是学校心理健康教育的主要途径，对学生全面系统地掌握心理卫生知识和心理调适技能，促进学生身心和谐发展具有重要作用，建立科学的心理健康教育课程评价体系对学校心理健康教育的开展意义深远。首先，评价主体多元化，改变传统的由领导单方面评价的方式，学生和家长的评价也极具参考价值；其次，评价内容全面化，改变传统的重视学生学习心理的教学内容，培养学生的健全人格；最后，评价方法多样化，改变传统的纸笔考试，增加竞赛、活动等生动活泼的评价方式。
第三，心理健康教育的管理评估。将学校心理健康教育工作各方面的开展列入绩效考核，监督部门定期开展专项检查，各级领导是否对心理健康教育工作做出全面的部署，组织机构是否健全，规章制度是否真正得到落实等。应设计细化的指标体系，督导学校心理健康教育工作的开展。中学生的心理问题是一个热点话题，当前对中学生学校心理健康教育的研究大多集中在学生心理问题的表现、心理问题产生的原因和心理问题的调适策略方面，对学校心理健康教育工作各方面机制构建的理论和实践方面的探索还有很多空白。构建行之有效的中学生学校心理健康教育，是中学生身心发展的需要，更是现代化社会发展的需要。
心理学研究表明，一个人最在乎的是自己在他人心目中的地位。初中学生更是如此，他们有自己丰富的内心世界，有自己独立的人格尊严，尤其重要的是在老师心目中的地位。因此，为了帮助每个学生不断地发展，教师必须客观、公正、全面地对待每一位学生，特别是让学生在心理方面得到安慰，不让学生的心理留有阴影！哪些行为容易影响学生的心理健康地发展呢？
1）没有正确的人生观，追求低俗的生活方式，思想境界低。例如：贪图享乐，怕苦怕脏怕累，自私自利，看一些不健康的书籍和音像制品等，很容易引起心理疾病。
2）缺乏交际沟通。如与同学、老师来往很少，交际面很窄，也不与父母交流，自我封闭，情感缺乏沟通，容易使人感到孤独、忧郁、情绪消沉！
3）不参加任何的集体活动，喜欢独来独往，什么人都看不起，以自我为中心，搞小帮派，脱离集体生活，不愿意为集体作贡献，也容易导致孤独感！
4）缺乏兴趣爱好，什么事都引不起兴趣。没有成功的机会，心理上就没有满足感、充实感、成就感，就会觉得生活、学习枯燥乏味！
初中学生产生心理上的变化是在一定的时间段的，如果任其发展，则很容易产生更为严重的心理疾病，因此教师要善于审时度势，在最佳的时机实施有针对性的教育！
1）学校要成立心理咨询室，帮助学生解决心理上的困惑。现在的学生心理装的事情很多，有积极的，也有消极的。例如，在入团、评先、竞赛活动中需求不满足时，就会心灰意冷、情绪低落，他们不愿意和家长、教师沟通，造成学生与家长、学生与教师之间的代沟越来越深。学生压抑的情绪如果不能找到合适的倾诉对象加以缓解，久而久之可能要出大问题，如逃课、打架、酗酒、早恋、离家出走、自杀等。学校要开设针对青少年身心发展规律的心理健康教育课程，引导学生自尊、自立、自强，帮助他们度过心理疾病的难关！让学生知道教师的教育方法，让学生懂得和心理教师、同学、亲属进行沟通，把心中的烦恼、痛苦、挫折、忧虑等一切因扰的东西都说出来，他们会感觉到很轻松，大家安慰的话语会让学生感觉更大的解脱。
2）教师应该让学生自己学会转移他们的心理压力。学生有压力或者是受到刺激时、要发火时，立刻转移他们的注意力和思维，教他们做一件放松的事情，摆脱一下此时的事情和烦躁的心情。如听听音乐，看看自己喜欢的书，做一下喜欢的运动，去操场上打打球，暂时远离造成伤害的那些事情，之后告诉学生慢慢地平静下来后，自我反省一下，如“我不应该这样想，这是错误的”“要镇静”“没什么大不了的，我一定能渡过难关的”，通过样的教育方法，学生一定会有一个良好的心理去面对自己所遇到的挫折和困难。
3）教师应该考虑社会对学生心理健康的影响。现在的社会是信息社会，急剧变化发展的社会，科技迅猛发展，人类知识迅速增加，迫使人们具有更高的适应社会生活的能力。因此，学习是自身发展和完善的需要，也是社会发展的客观要求。社会上“读书无用论”的观点是错误的，一个人如果不努力学习，就不可能掌握现代科学知识，不仅不能为经济的发展和社会的进步作出贡献，而且也很难在社会上立足。让学生明白文化程度高，致富门路多，致富速度就快；反之，往往致富无门，或致富较慢。在当代，只有学好科学文化知识，才能获得良好的就业机会，为社会创造更多财富，才能丰富和完善自己，享受现代文明，才能符合社会发展的要求。让学生自己摆正心理状态，抵制社会上的不良影响。
4）教师还要让学生明白网络和电子游戏对他们身心的危害。网络不但能损害学生身体健康，还对学生心理健康产生危害。中学生正处在长身体的时期，长时间僵坐在电脑前缺乏适当的锻炼，会引起他们视力下降、精神疲惫、语言表达力下降，甚至思维混乱。人格异化，心理发生急剧的变化，影响社会交往。过多使用互联网会导致孤独和抑郁的增加，并会导致社会卷入的减少与心理幸福感降低。网络游戏大多是赛车、砍杀、爆破、枪战等，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，迷失自我，严重影响学生的心理健康。要让学生详细了解网络的危害，正确利用网络资源，保持一个健康的心理，去面对学习和生活。
中学阶段是青少年身心发展的重要时期，这个时期的学生的情绪波动较大，为了使他们能够健康的、愉快的、顺利的学习，取得理想的成绩，对于他们的心理健康问题，人们应当给予足够的关注。影响中学生心理健康的因素有很多，其中学校、家庭、社会环境为主要因素。为了避免中学生出现心理健康问题，影响他们的身心发展，教育应当从这些因素入手，消除不良影响，帮助他们在成长过程中有一个健康的、积极向上的心态，从而在学习过程中取得良好的成果。
关键词：
中学生心理健康；学习效果；研究
如今，中学生的心理健康问题得到了学校、家庭、社会、媒体等方方面面的、越来越多的关注。中学生学因心理健康问题而在成长过程中犯下错误、题酿出苦果的报道屡见不鲜。这些报道让人们充分的认识到，从多方面对中学生进行心理健康教育迫在眉睫，不能够只是单单关注孩子的学习成绩，更要关注孩子的心理健康，只有拥有健康的心理，才能够真正的学有所成。
一、影响中学生心理健康的主要因素
1.教师对中学生心理健康的影响
作为中学生的引导者，教师对学生的心理健康有着极为重要的影响。中学生的情感细腻而丰富，情绪波动较为明显，教师不经意的言行举止都可能会影响学生的情绪和心理。因此教师在批评或者处罚学生时，一定要考虑学生的自尊心，在不伤害学生情感的前提下对学生进行教育，绝对不可以使用辱骂、体罚等错误的教育方式，造成学生因羞耻感产生的自卑、自暴自弃等消极的情绪。
2.同学对中学生心理健康的影响
中学生大部分时间都是处于学校，同学是与他们接触时间最长，陪伴他们最多的大群体。同学之间的相互友爱的情绪可以帮助中学生有一个健康的、积极的心态，反之学生之间的霸凌现象则会导致被欺辱同学自闭甚至产生轻生的念头。在这个过程中欺凌他人的同学和被欺凌的同学同时存在着心理健康问题，都需要外界力量帮助他们解决心理问题。
（二）家庭对中学生心理健康的影响
家庭对每一个人的影响都是深远的，中学生正处于身心发展的高峰期，父母的文化素养、家庭的教育方向以及家庭是否和睦都会直接影响中学生的心理健康[1]。有较高素质的父母、正确的人生观与价值观、和谐温馨的家庭氛围都有助于中学生保持良好的心理，取得良好的学习效果，反之受教育程度偏低的父母、片面的甚至负面的家庭导向和经常发生争吵、暴力的家庭，会将孩子的心理健康发展推入深渊。
（三）社会对中学生心理健康的影响
随着科学技术的迅速发展，中学生能够通过网络获取各种各样的社会信息，包括新闻、影视、综艺、教育等方方面面。这些信息无时无刻都在影响着中学生的心理发展。在这些网络信息中，有的对于中学生有着积极的帮助，例如新闻可以扩大见闻、增长知识面，好的影视作品可以陶冶学生情操，成功的教育频道可以引导孩子勤奋努力；但是也存在对于中学生的心理健康有负面影响的暴力、拜金、色情等不良信息。中学生意志力相对薄弱，容易受到这些不良信息的影响，产生不健康的心理，从而步入歧途[2]。
二、心理健康教育对学习效果的作用
（一）学校的心理教健康教育对学习效果的作用
学校对中学生进行心理健康教育主要是采取教师与学生沟通的方式。教师作为学生在学校学习时期的引导者，最为了解学生日常的活动，教师可以通过这些活动比较准确得了解学生的心理，并且日常的观察和其他学生的反馈也使得教师较为容易的掌握影响学生心理健康的问题的核心[3]。此外教师的言行举止、对待学生的评价、周围同学的态度都会影响学生的学习心理，也是一种潜移默化的心理教育。因此学校的心理教育对于中学生的学习效果的影响是最直接、最长久的，来自于学校的心理教育决定了学生的学习兴趣、学习氛围、学习环境，是否具有学习兴趣、能否拥有良好的学习环境，对于学生学习效果的影响的深远程度不言而喻。
（二）家庭的心理健康教育对学习效果的作用
家庭是学生情感的归属地，良好的家庭心理健康教育可以使学生感觉到温暖、安全，这种良好的心态有利于学习效果的提高。家庭对于中学生的情感影响可以直接决定学生是否能全身心的投入到学习中去，家庭对于学生的心理指导也直接影响了学生的学习目标。来自于不同家庭，受到不同的家庭心理健康教育的学生，他们的学习目标和学习投入度不同，因而学习效果不同。
（三）社会的心理健康教育对学习效果的作用
社会对于学生来说是一个比较广泛的环境，从影视、新闻、舆论等各个方向影响学生，积极的影响例如媒体对于勤奋者的赞许可以鼓励学生努力学习，消极的影响例如宣传金钱、色情、权利等影视作品则会歪曲学生们的价值观，扭曲学生学习的初衷，社会的心理健康教育中学生来讲，是无形的，利弊共存的，对于接收到不同影响的学生来讲，社会的心理健康教育对他们的学习效果的作用也是不相同的。中学生的心理健康问题值得学校、家庭、社会等各个方面给予足够的重视。在传统教育中，学生的心理需求往往被忽略，应试教育使得学校、家庭以及社会将分数作为评判学生的唯一标准，将成绩作为教育的唯一目的。事实上，只有关注中学生的心理健康问题，帮助他们走出内心的困境，获得积极向上的心态，让他们健康的生活，快乐的学习，才能使得他们能够真正的学有所成，创造属于他们自己的精彩与辉煌。
作者：白杰 单位：北京一零一中学
参考文献：
[1]李朝奎。中学生心理健康教育的理性思考与实践探索[D].西北师范大学，2006.
关键词：心理健康；体育教学；自主学习；自我意识
教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》文件指出：心理健康教育要全面地渗透在学校教育的全过程中。体育课作为学校教育的重要课程，不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。那么，如何通过体育教学改进学生的心理健康呢？
瑞士心理学家皮亚杰（Jean Piaget）认为：学生是主动的学习者，在一定的环境下，他们能够以一种积极的心态，调动原有的知识和经验，认识新问题，同化新知识并建构他们自己的意义。只有通过学生头脑中原有认知结构的加工改造，才能被学生真正掌握并加以创新。因而学生主体在认识过程中一开始就是积极主动的，具有很大的能动性和可塑性，使学生顺应自己个性发展的需求，顺应自己的爱好追求和设定的理想与目标，经过积极的主观努力，实现个性的发展。
一、为增强学生心理健康创设情境，提供自主学习的氛围。首先是营造平等民主的课堂气氛，通过积极的、有导向的情感活动，调动学生参与学习的愿望和积极性，然后结合学生感兴趣的问题和现象，让他们自己去发现并提出问题，留给他们充分的探索空间，学生有兴趣有疑惑，必然积极自主思考，再引导大家讨论与交流，教师给以适当及时地点拨，使学生体会到自主与合作的成就和喜悦，从而进一步提高学习的积极性。其次教师应该给学生充分展示自我的机会，能充分地表达自己的思想和情感。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感相互感染，造成了心理上的共振，情感上的共鸣，心理上的互动，课堂上气氛活跃，教育气氛高涨，学生在积极的状态下，学练效果会更佳，促进学生积极进取，自由创造，使学生能创造性地应对环境变化，增强心理素质。
二、让学生对心理健康标准有一定的理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。
（一）推动自我意识的发展。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
（二）体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。
（三）加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。
三、了解体育活动对心理健康的作用，采用合适的方式，积极挖掘教材中的心理健康因素。学生的心理健康发展必须以正常的身体发展为物质基础，体育课教师可以通过直观教学的方式，使学生认识到体育活动对身心健康的积极促进作用。讨论法可以调动学生思考问题的积极性，引导学生对问题进行理性的分析。教师通过引导学生讨论身心之间的关系，通过自己的分析得出结论，会让他们对问题的印象更深刻，对问题的见解更到位。游戏法是教师在课堂教学中经常运用的方法，可以充分的调动学生的积极性，在一定的游戏性质的活动内容和形式中达成一定的教学目标。
（一）给学生一些权利，让他自己去选择，积极鼓励学生参与活动的全过程，做积极主动的学习者。体育教学是师生共同的活动，只有实现师生的互动，教师的主导作用和学生的主体作用才能得以发挥，才能实现教学的平衡。由于教材内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性等诸多因素以及师生的关系无不影响着教学。以前的体育教学往往只注重增大学生的运动量、练习的密度和强度，表面上看是讲究了效率，但忽视了学生的主体地位，造成教学的生硬，学生感觉上体育课乏味。
近年来，广东省佛山市顺德区创新心理健康教育方式、方法，通过实施“心理健康教育1234工程”，即树立一个理念，坚持两个“必须”，实行三级管理，开展四方面的工作，促使中小学心理健康教育工作得以全面推进，心育课程进入课堂，心育场室不断建立，形式多样的心理健康教育活动陆续开展，一批广东省、市心理健康教育示范学校和达标学校不断涌现。顺德心理健康教育特色逐渐形成，在推进顺德教育“优质、均衡”发展，“打造和谐、阳光校园，促进学生全面发展”中发挥了积极作用。顺德中小学心理健康教育所取得的成果，得益于其科学心理健康教育理念的引导和心理健康教育方式、方法的创新。
一、以正确理念为先导，制定全区心育工作规划
正确理解中小学心理健康教育的作用，使心理健康教育� 基于《中小学心理健康教育指导纲要》和《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》等国家政策与文件精神，结合本地实际，顺德提出了“全心全育，共建阳光校园”的心理健康教育理念。“全心全育”即通过在顺德区中小学全面开展心理健康教育活动，促进学生德、智、体、美全面发展，用心理健康教育活动来充实传统德育的内容，丰富传统德育的方法，增强德育的实效性；“阳光校园”即通过心理健康教育，培养师生乐观、向上的心理品质，平等、友好的人际关系，奋发、刻苦的学习精神，促进学生人格的健全发展，使中小学师生学习、生活在和谐、乐观、开放、积极、充满阳光的学校氛围中。以此理念为引导，顺德确定了从管理机制、师资培训、活动开展、心育教研、等级达标等方面开展的“心理健康教育1234工程”，全面推进了顺德中小学心理健康教育工作。
二、坚持二个“必须”，促进心育工作健康发展
要保证学校心理健康教育工作的健康发展，就必须纠正过去在部分学校中存在的两种错误观念。一是心理健康教育脱离学校中心工作，二是把心理健康教育简单地视为心理咨询。鉴于此，在推进心理健康教育工作中，顺德在中小学心理健康教育开展过程中明确地提出了坚持“两个必须”的原则，即：
（一）中小学心理健康教育，必须为学校中心工作服务
心理健康教育工作作为学校教育工作的重要组成部分，必须为学校的中心工作――教书育人服务。根据《纲要》精神，应对学生进行良好性格的培养，良好人际交往能力的培养，良好学习兴趣、方法、习惯的培养，促进学生健康人格的形成，从而使他们形成正确的人生观、价值观，增强他们应对挫折、处理危机的能力等。这些都是中小学心理健康教育的内容，同时也服务于学校的中心工作――德育和教学。
（二）中小学心理健康教育，必须以发展性教育为主，补救性教育为辅
心理健康教育的目标是要面向全体学生，提高全体学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。因此，中小学心理健康教育必须着眼于学生的未来，以发展性教育为主。而对于只占学生群体少数的有心理问题的学生，给予及时的、有针对性的帮助，是十分必要的，但这决不能成为中小学心理健康教育的主要工作。
三、建立三级管理机制，加强心育工作的管理与指导
要科学、规范地开展中小学心理健康教育工作，良好的组织管理和专业的业务指导是必要的保证。顺德于2002年成立了“顺德区中小学心理健康教育指导委员会”，教育局领导担任主任，下设“顺德区中小学心理健康教育指导中心”，对全区中小学心理健康教育进行业务指导，由顺德区教师进修学校负责管理，形成了由教育局行政主管与中心专业指导相结合的管理机制。2005年，根据新形势下心理健康教育工作发展的需要，相继成立了顺德区中小学心理健康教育中心教研组和各镇（街）心理健康教育教研组，形成了区、镇（街）、校三级结合的、上下联动的教研管理与指导网络。这一举措有效地整合了全区心理健康教育资源，强化了中小学心理健康教育教研工作，加强了对普通中小学开展心理健康教育工作的专业指导。不仅改变了过去多数学校只配备一名心理教师，力量单薄，无法组织教研活动，难以开展大型心理健康教育活动的被动局面，而且由于区、镇两级教研组成员都是心理健康教育示范学校和达标学校的骨干教师，他们的专业知识和业务能力相对较好，可以对本镇（街）中小学，特别是心理健康教育薄弱的学校提供强有力的专业指导，使各校的心理健康教育工作逐步走上正轨。目前，顺德已经初步形成了颇具特色的中小学心理健康教育的组织网络，从行政管理和业务指导两个方面强化了中小学心理健康教育工作。
四、推进四方面工作，开创顺德心育新局面
（一）开展全员师资培训，提高教师心育水平
教师素质是实现心理健康教育“全心全育，共建阳光校园”目标的关键。为普及心理健康教育的基础知识和基本技能，自2002年起，顺德开始进行心理健康教育的师资培训，既包括针对中小学教师的全员培训，同时也包括对针专职心理教师的岗位培训。
一是针对顺德全区中小学教师开展培训。培训得到广东省心理健康教育指导中心的大力支持，参与培训的教师范围不断扩大，由最初仅针对骨干教师逐步扩展为对班主任进行培训的目标，最后达到对全体教师进行培训的目标。截至目前，顺德已有13000多位（约90%）教师取得广东省中小学心理健康教育C证，2000多位教师取得B证，100多位教师取得A证。另有400多位教师已报名参加A证培训。
表1 2010年顺德中小学教师心理健康
教育证书类型分布情况
二是针对专兼职心理教师进行岗位培训。随着中小学心理健康教育工作的发展，顺德各学校都配备了专兼职心理教师。为了提高他们的心理健康教育水平和教研能力，2007年顺德举办了首届中小学专兼职心理教师岗位培训班，对180名中小学一线专兼职骨干心理教师进行了为期七天的岗位培训。结合参训教师实际需求，在课程设置上侧重内容的针对性和实用性，如设置了教师心理素质提升、学校心理健康教育规划及软硬件建设、心理课程设计与实践、心理咨询技巧与实践、心理危机干预等课程；在培训形式上，注重培训方法与方式的多样性，主要采用专家讲授、案例分析、实践体验、实地参观、小组研讨、优秀成果展示等方式，切实提高培训的实效性。由于注重了培训内容的针对性和实用性，培训过程的操作性和体验性，培训取得了良好的效果，学员们普遍感到耳目一新，收获颇丰。
（二）开展心育活动，全面推进心育工作
自2001年顺德第一次在全区举办中小学心理健康教育工作现场会开始，其心理健康教育工作逐步推开。到目前为止，基本构建了多层次、多途径、多形式的心理健康教育活动模式，形成了区中心、学校、家庭、社会共同营造良好心理健康教育环境的格局。
1.定期举办全区心育观摩活动
举办全区心理健康教育观摩活动是顺德中小学心理健康教育工作全面推进的重要手段，具有规模大、影响大和引领性强等特点。从2004年起，顺德中小学心理健康教育指导中心每年定期举办全区心理健康教育观摩活动，至今已举办了六届。这项活动逐年创新，影响渐大，由最初的一百多人参加发展到近期四百多人参� 通过活动，搭建了全区心理健康教育展示平台，引领了全区心理健康教育发展方向，促进了学校心理健康教育工作的总结与交流，有效地推进了全区心理健康教育工作的均衡发展。
观摩活动开展注重内容的丰富性，每年所选主题和侧重点各异。如第一届注重发挥广东省心理健康教育示范学校的辐射与引领作用；第二、三届主推初中心理健康教育发展，引进团体辅导模式；第四届重点促进小学心理健康教育工作；第五届开展“生命教育”中小学心理健康教育优质课竞赛，吸引了参赛优质课教案、说课稿200多份，参赛优质录像课100多节，16位中小学老师现场角逐一、二等奖。第六届观摩国家、广东省关于加强中职学校心理健康教育工作的文件精神，将职中生创新意识与创造能力培� 如今，顺德心理健康教育已由原先的“高中一枝花”发展到现在“高中领头，初中渐强，小学新锐，职中迎头赶上”的良好局面。
2.各校心育活动精彩纷呈
校园是学生学习与生活的重要场所，也是中小学心理健康教育活动开展最为重要的地方。顺德中小学心理健康教育活动立足于校园，加之领导重视、机构健全、组织到位、学校主动、教师积极，使顺德中小学心理健康教育工作蓬勃开展，各所学校普遍开设了心理健康教育课、心理健康教育主题班会。在此基础上，各学校结合本校实际，采用心理活动周、心理活动日、心理健康教育节、心理手抄报、专家心理讲座、心理广播、心理咨询、心理网站建设等多种形式，全面开展心理健康教育活动。此外，各学校还特别重视特色心理健康教育建设。例如，容山中学开展的中学生学习品质培养的研究，有效地提高了学生的学习成效；顺德一中开设的《电影中的心理学》《心理学实验探究》等校本心理课程，深受学生喜爱；凤城中学的“心灵红茶馆”备受初中生的青睐；罗定邦中学的“心育主题班会系列化”的研究，提升了班主任的心理健康教育水平；容桂中学开展“念亲恩”亲子工作坊并推广到社区，密切了亲子关系；祥胜小学开发心理主题班级文化，各班自创班歌、班徽，使学生们更加热爱自己的班级；顺德中专、技工学校开展了“构建校园的生命乐园”的主题班会活动等。
3.社会各界的辅心育活动
中小学心理健康教育工作是一项系统工程，学生身心健康成长离不开学校、家庭、社会的共同努力。因此，营造顺德心理健康教育大环境，形成学校、家庭、社会三结合的教育合力，显得尤为重要。顺德中小学普遍设立了“家长学校”，定期开展心理健康教育家长会和亲子活动，力争家庭的支持。此外，社会各界也努力为青少年心理健康教育提供支持，部分镇（街）或社区也成立了相应组织，开展心理健康教育活动。例如：大良街道教育组成立了大良青少年心理辅导中心，建设了咨询室，开通了心理热线；顺德团委开办了“顺德青少年心声热线”，同时不定期举办“热线进校园”活动，到各中小学举办现场心理咨询活动；顺德义工在各镇街开展一对一帮助社区弱势青少年活动等。
（三）开展心育科研，促进心育科学发展
心理健康教育不能仅仅停留在诸多活动开展的实践层面上，而必须在实践中不断强化科研，通过开展心理健康教育科研，推进心理健康教育科学的持续、健康发展。顺德为了使中小学心理健康教育更加科学、规范发展，注重以科研指导实践，积极鼓励中小学开展心理健康教育课题研究，提升学校心理健康教育水平。目前，顺德已获得广东省指导中心“十一五”立项课题13项，两百余篇心理健康教育论文获得部级奖励，三百余篇获广东省、市级奖励。此外，学校心理健康教育科研成效明显。例如，容山中学广东省“十五”立项课题“中学生学习品质的结构和培养研究”获第六届广东省普通教育教学成果二等奖；凤城中学有24篇心理健康教育论文在“第五届健康杯中小学心理健康教育优秀成果展示”中获奖；顺德一中在广东省级以上教育杂志上公开发表心理健康教育论文十多篇等。这些都有力地推动了学校心理健康教育朝着纵深的方向发展。发展促进研究，研究进一步推动了顺德心理健康教育工作的健康发展。
（四）创建心育示范、达标学校，提升顺德心育整体水平
顺德重视心理健康教育示范、达标学校的建设，通过创建各级各类示范与达标学校，促进顺德中小学心理健康教育整体水平的提升。自2001年开始，顺德中小学积极参加广东省、佛山市两级心理健康教育示范学校和达标学校的创建活动，纷纷加大经费投入，完善校园硬件设施建设，建立心理健康教育功能场室。在不断完善硬件设施的同时，也不断加强软件设施的建设，制定学校心理健康教育发展规划，设置心理健康教育课程，开展了一系列心理健康教育活动，既重视心理健康教育的科学化、规范化，又注重结合本校实际，创建心理健康教育特色，取得了良好的效果。截至目前，顺德共有广东省中小学心理健康教育示范学校9所，佛山市心理健康教育示范学校2所、达标学校26所，此外，还有多所学校被评为“全国学校心理辅导特色学校”“全国心理健康教育先进学校”。示范学校、达标学校的创建，不仅大大提升了创建校的心理健康教育水平，也为其他学校开展心理健康教育工作提供了榜样，作出了表率，有效地推动了顺德区中小学心理健康教育整体水平的提升。
五、结 语
几年的坚持和努力，顺德中小学心理健康教育工作已初显成效，并在全广东省产生了一定的影响。诚然，所获得的成功经验，需要不断总结推广。在未来的十年中，顺德中小学心理健康教育发展任重道远，需要不断强化对心理健康教育重要性的认识，进一步加强心理健康教育师资队伍建设，更深入地开展心理健康教育的科研探索，力求将心理健康教育真正推向全面普及。
(作者单位：广东省顺德区教师进修学校，佛山，528300)
中学阶段是人生过程中一个极其特殊的阶段，又称为“反抗期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最容易走进的误区就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已� 很多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的泥潭，家长们百思不得其解，为什么自己的亲生孩子 针对此现象本文对中学生网瘾的心理归因进行了初步探析，并提出几点解决方法。
现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有１６５０万，而这些未成年人中的１４．８％不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。
到底该怎么样预防学生上网成瘾呢？以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的注意：
一、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。
中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。
二、家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。
教师平时应注重培养学生的自身能力，包括学习能力，不仅从学生文化课的学习入手，还注重于学生生活技能、生存能力的培养，逐步过渡到学习基本技能的培养。这样不仅可以强化他们的素质，同时有助于提升学生的自信心。
但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。教师无法唱独角戏。这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合，从而构筑一道立体的防护网。
教师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。
为防止学生上网成瘾，教师应多联系家长对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站；还要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便及时发现问题，及时解决。
学校也可以与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现，及时举报。网瘾学生由于失去了上网场所，渐渐的也就会收心了。
三、积极引导，活动怡情，转移网瘾学生兴趣偏好。
教师在运用课堂作为教育的主要阵地之外，还应该多开展一些课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，以此来引导学生正确健康的娱乐方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。
教师在平时开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平时沉迷于网络的学生转移注意力，让他们感受到健康有益的娱乐方式的无穷魅力，领略到“山外青山楼外楼”的辽阔风景。
在担任班主任期间，就非常重视课外活动的设计与安排。我并没有像有的班主任那样放手不管，由学生自行安排。我先对学生进行摸底，根据他们的兴趣特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让他们在组内活动。我对各组进行检查督促，定期评比，期末进行总评，评出先进组和特长生，作为对学生进行综合素质评价的重要内容。
我班原先有名网瘾学生，其家长很是伤透脑筋。我从学生中了解到他喜欢下象棋。我在掌握这一情况后，并没有批评他上网的事情，而是拿出了一副象棋，以请教的口吻请他教教我。他很高兴，没想到老师还有求教学生的时候。他用连续的几个课外活动的时间耐心的教我，他自己也从中获得了很大的成就感。后来，我对他说，能不能由他带头，组织一个象棋兴趣小组。他很乐意的答应了。从此以后，他看到了自身的价值，做起事来很认真负责。由于他身为“领导”，工作繁忙，又要注意自身形象，此后就再也没有去网吧了。他的网瘾就这样在我悄无声息的诱导下消失得无影无踪。
中学生网络成瘾是现代中国教育面临的一个严峻问题，如何有效治疗和解决网瘾、引导这些孩子走出阴暗心理的泥潭，关系到千家万户的家庭幸福。只要我们这些教育工作者能从对祖国未来高度负责的精神出发，集思广益，全心投入，耐心教导，细心施教，就一定能把这些网瘾学生从深陷的泥潭中解救出来！
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