走出困境野外拓展。以下是人美心善的小编阿青为大伙儿整理的7篇野外拓展训练心得体会，仅供参考，希望对大家有一些参考价值。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇一

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的'讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇二

云梯

时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。

人数：10~24人

道具：10~12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米（3英尺）、直径约32mm（1、25英寸）。

概述：

这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。

目的：建立小组成员间的相互信任。

准备：

步骤：

1、让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

2、给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如主图所示）。

3、每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4、把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

讨论问题示例：

每个人爬梯之前感受如何？

爬梯之后又有何感想？

你在云梯之上的时候是什么感觉？

做“梯子”的时候你有何感受？

安全：

要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

变通：

1、可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

2、可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

直呼其名

时间：10~15分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。

道具：（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：

这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：

帮助大家记住彼此的名字。

准备：

步骤：

1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

讨论问题示例：

安全：

注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

变通：

1、如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2、让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

高空断桥

高空断桥是经典的拓展训练项目之一，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空项目类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个高空项目的精华。

这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了木板，两块宽30公分的木板，而这个桥的中间却是断开的，间距1、2米—1、4米，要求所有队员爬上8米的高空后，走到桥板的一端，两臂自然平伸，保持身体平衡，跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来；

技巧指数：★★★★☆

勇气指数：★★★☆☆

趣味指数：★★★★☆

拓展项目——项目目的：

成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出

克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我；

自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；

面对困难时的互助精神，培养团队意识；

学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；

认知心态对行动影响，学会缓解心理压力。

感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

高空断桥，拓展训练项目

拓展训练项目——项目要点

准备挑战的学员穿戴好保护装备之后，接受队友的队训激励；

每位学员在穿保护装备后在地面上进行试跳，一定要记住自己的起跳腿。

在桥面上不允许助跑，跳跃过程中，可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳；

爬上距离地面8米的高空，空中有个断开的桥面，走到桥板的一端，两臂侧平举，跨步跳到桥板另一端，

单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来；

拓展训练项目——注意事项：

1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。

5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。

6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。

7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。

8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

7、所有队员去除身上硬物、易坠物品去除。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇三

根据教学大纲的要求，我们生命科学学院组织__级全体学生来到天堂寨进行为期半个月的动植物野外实习教学。动植物野外实习对于每个同学来说都是一次宝贵而又终身难忘的学习机会。

一、自然地理概况：

天堂寨位于皖西金寨县西南角，与湖北省罗田、英山接壤。境内拥有千米以上的高峰15座，主峰天堂顶为大别山主峰。其间，雄关漫道，崇山峻岭，茂林修竹，龙潭飞瀑，奇松怪石颇多，古称“吴楚东南第一关”，可见其气势雄伟壮观。大别山是我国南北水系的分水岭，山北水往北流注入淮河，山南水往南流注入长江。所以在天堂寨峰顶北可望中原，南可眺荆楚，巍巍群山尽收眼底。天堂寨林区为水源涵养林，独特的气候条件，形成了这里山有多高，水也有多高。海拔1729米的天堂顶有一口天塘，塘水不溢不涸，俗称“瑶池”。天堂寨是“花的海洋，动植物的天堂”，山以云为衣，云以山为体，烟云缭绕，气象万千。“踏遍黄峨岱与庐，唯有天堂水最佳”。飞瀑龙潭是天堂寨的中心景观，95%的森林覆盖率，涵养了丰富的水源。使天下名山相形见绌的是这里的瀑布，天堂寨共有大小瀑布100多道，在景区内有终年不断，高度为80米以上的瀑布18条：九影瀑、泻玉瀑、四迭瀑在万绿丛中脱颖而出，清灵圣洁的山水形成巨大的水帘，飞流直下，溅玉飞珠。奇松怪石更是各具形态，令人啼笑皆非：一只笨拙的石龟在白云缭绕的石崖上欲登高峰；调皮的石松鼠用前爪戏弄着生长在它身边黄山松上硕大的松球；企鹅石蓬莱方舟、五龙朝天堂更是传神写真，妙趣横生、令人目不暇接。

二、实习要求和内容：

(一)要求：

学习动植物标本的采集、制作和分类鉴定方法，动植物野外实习中，主要的实习内容以野外采集、分类鉴定和生态观察为主，兼顾动植物标本的制作。

1、植物标本采集

学习植物标本的采集方法。包括木本植物、草本植物，了解不同植物采集部位的不同要求以及不同的保存方法等。

2、植物标本制作

学习干制腊叶标本和浸制标本的制作方法。包括：高等植物的标本选取和典型部位的选取、整形，野外资料记录、整理和标本编号，干制过程；高等植物个体与器官标本的浸制保存方法，微小植物体的取样方法等。

3、植物的常规分类鉴定

学习利用肉眼和放大镜、便携式显微镜等工具，借助《植物志》和其他资料，观察、分析标本形态结构特征，对植物种类进行准确的鉴定。

4、后期整理

学习干制、浸制标本的后期制作和微小装片的制作方法，进行分类学实习资料的整理。

(二)内容：

本次实习的时间安排上午采集标本，下午集中讲解。共采集植物标本50科100多种，基本函盖教材及大纲要求的主要代表种类。

1、菊科有一致的小花结构。小花管状，辐射对称，或舌状而两侧对称，或花冠管状而花冠裂片二唇形。多数小花密集排列，外覆以总苞片而形成一致的头状花序。

例如：抱茎苦荬菜、猪毛蒿、鬼针草、牛膝菊、革命草、鼠曲草、马兰、醴肠等。

2、蔷薇科草本，灌木或乔木，常有刺及明显的皮孔。花萼5裂或5枚，花瓣通常是5枚；花萼和花瓣通常着生在杯状或其它形状花托的边沿。雄蕊多枚，雌蕊1枚或多枚，雄蕊通常着生在杯状或其他形状花托的边沿。

例如：龙牙草、柔毛水杨莓、野山楂、地榆、灰白毛莓等。

3、小檗科灌木或多年生草本。叶为单叶或复叶。花两性，具蜜腺或无，轮状排列，整齐，下位，3或有时为2基数。花被2～4轮。雄蕊与花瓣同数且与之对生，稀较多；花药瓣裂，有时纵裂。心皮一般单生；胚珠多数至少数，稀1枚。果实为浆果或蒴果。

例如：南天竹、紫叶小檗等。

4、木犀科常绿或落叶乔木或灌木。单叶或复叶，对生，稀互生，无托叶。花辐射对称，两性，稀单性或杂性，雌雄同株、异株或杂性异株，通常聚伞花序排列成圆锥花序，或为总状、伞状、头状花序，顶生或腋生，或聚伞花序簇生于叶腋，稀花单生；萼4裂，稀5～16或无；花冠4裂，稀5～12裂，有时离瓣或无花瓣；雄蕊2，稀3～5，离生花冠上，与花冠裂片互生；子房上位，2室，每室2胚珠，花柱1或无花柱仅具2裂柱头。核果、浆果或蒴果、翅果。

例如：女贞、桂花、金边女贞等。

5、五加科多年生草本、灌木至乔木，有时攀援状，茎有时有刺；叶互生，稀对生或轮生，单叶或羽状复叶或掌状复叶；花小，两性或单性，辐射对称，常排成伞形花序或头状花序，稀为穗状花序和总状花序；萼小，与子房合生；花瓣5-10，常分离，有时合生成帽状体；雄蕊与花瓣同数或2倍之或更多，着生于花盘的边缘；子房下位，1-15室，每室有胚珠1颗；果为一浆果或核果。

例如：五加6、鸭跖草科

多年生或稀为一年生草本，常具有粘液细胞或粘液道。茎直立或匍匐，节显著。叶互生，具叶鞘。通常为蝎尾状聚伞花序，或花序短缩而花簇生或成头状，或伸长，组成圆锥花序，少单生。花两性，极少单性；萼片3，通常分离；花瓣3，主要为蓝色或白色，通常分离，有的中部连合成筒而两端分离；雄蕊6，全育，或仅2～3枚能育而有3枚退化雄蕊，退化雄蕊在本科中是一个颇为重要的特征，其形态和排列位置，在不同的属有很大差异，花丝常有念珠状长毛；子房上位，2～3室，每室有1至数个直生胚珠。果为蒴果，有时不裂而常成为浆果状。

例如：鸭跖草

7、豆科有草本植物，也有木本植物，多数豆科植物的叶都是复叶。豆科植物的主要特征是：花冠——一些是蝶形花冠。雄蕊——一些是二体雄蕊。果实——夹果。

例如：杭子梢、野豇豆、野大豆、歪头菜、细梗胡枝子等。

杭子梢野豇豆

8、唇形科通常为多年生至一年生草本。植株含芳香油，具有柄或无柄的腺体，或各种单毛、具节毛或星状毛。茎直立或匍匐状，常四棱形；枝条对生，稀轮生。叶通常为单叶，稀为复叶，大多对生，稀轮生或部分互生。花序聚伞，3至多花，通常在节上形成轮伞花序(或假轮)、单歧聚伞花序或每节双花，并由上述花序组成顶生或腋生的总状、穗状或圆锥状的复合花序，稀为头状或偏向一侧开放(如黄芩属和香薷属的一些种类);花通常两性，两侧对称，稀多少辐射对称；花萼钟状、管状或杯状，稀壶状、球形或二片盾形；花冠管状，多为二唇形，着色；雄蕊通常4，二强，稀2枚，通常前对长，后对较短，着生于花冠管上；子房上位，由2个心皮形成；花柱通常着生于子房基部，柱头2裂，稀不裂。果为4枚小坚果或核果状。

例如：筋骨草、益母草、石荠苎等。

9、笕科叶互生或对生，单叶，无托叶。花两性，萼3-5裂；无花瓣。子房上位，1室。果实果壳开裂或不开裂。

例如：牛膝、青葙、绿穗笕等。

10、胡桃科落叶或半常绿或常绿乔木，羽状复叶，无托叶。花单性，雌雄同株；雄花序常为柔荑状，单生或数条成束生；雌花序穗状或稀柔荑状；雄花生于1枚不分-裂或3裂的苞片腋内，通常具2小苞片或1～4枚花被片，雄蕊3～40枚插生在花托上；雌花具2小苞片和2～4枚花被片贴生于子房，子房由2心皮合生；果实为假核果或坚果。

例如：枫杨11、灯心草科

多年生或1年生草本，常密集丛生；常具根状茎。叶基生或同时茎生；叶片扁平至圆柱状，披针形，线形，有时退化呈芒刺状；叶鞘开放或闭合。花组成聚伞、伞房、圆锥或头状花序，稀为单生，小型，两性，整齐；花被片6，2轮交互排列，革质或干膜质；雄蕊6，稀为3，雌蕊由3心皮组成，子房上位，1或3室。蒴果，裂成3瓣。

例如：灯心草

12、桔梗科草本，少半灌木，稀灌木，大多有乳汁。叶互生、对生，稀轮生，无托叶；叶片一般不分-裂。花序各式，最常见的是聚伞花序、总状花序和穗状花序，也有单花的；花两性，5数，稀6～10或3～4数；花萼通常上位，少周位或下位；花冠合瓣，辐射对称或两侧对称而后方(背部)纵裂至基部，或有时由于花冠深裂而近似离瓣花冠；雄蕊与花冠裂片同数而互生，分离或联合，花丝基部常多少扩大成片状；子房大多下位，多为2～5室，中轴胎座，极少侧膜胎座；花柱单一，柱头2～5裂，极少为头状；胚珠多数。果实多为蒴果，少为浆果。种子有肉质胚乳，胚直。

例如：半边莲、石沙参等。

13、败酱科形态特征多年生草本。根状茎短；茎直立，具倒生的白色粗毛。茎生叶对生，卵形，长4～11cm，宽2～4cm，基部l～2对羽状分-裂。聚伞花序多分枝，呈伞房状的圆锥花丛；花小；花萼裂片细小；花冠白色，顶端5裂，雄蕊4，伸出；子房下位，瘦果倒卵形。

例如：白花败酱、异叶败酱等。

14、山茶科多为常绿木本。单叶，互生，革质，无托叶。花两性，少数单性。苞片2至多数，脱落或宿存，常具有分类的价值。萼片多数或5数，有时与苞片分不开，二者逐渐过渡，组成苞被片。花瓣多数至5数，白色、红色或黄色；多少合生。雄蕊通常多数，子房上位，少数半下位。3～5室，胚珠通常多个。蒴果，或不开裂的核果和浆果。

例如：茶、油茶等。

15、罂粟科常为有乳状或有色液汁的草本。基生叶通常莲座状；茎生叶大多互生，全缘或分-裂，有时具卷须；无托叶。花单生或排列成总状、聚伞、圆锥花序。萼片2或3，多分离，早落；花瓣4～8(～12)，稀无，有时外面的2或1枚呈囊状或距，大多颜色鲜艳；雄蕊多数，或4枚或6枚成2体，离生；子房上位，由2至多数合生心皮组成，1室，侧膜胎座，胚珠多数，稀少数或1。蒴果，瓣裂或顶孔开裂。

例如：博落回

16、银杏科落叶大乔木，高可达40米，树皮纵裂粗糙。叶在短枝上簇生，在长枝上散生；叶片扇形，长3～8cm，上缘宽5～8cm，浅波状；叶脉二歧状，雌雄异株，稀同株。球花生于短枝腋或苞腋；雄球花葇荑花序状，雄蕊多数，螺旋状着生，每雄蕊具2花药；雌球花有长梗，顶端二叉，每珠座生1胚珠，通常1个发育成种子，种子核果状，椭圆形至近球形，种熟期9～10月。

17、大戟科草本、灌木或乔木，体内常有乳白色液汁。叶通常互生，单叶，稀复叶，有托叶，基部或叶柄上有时有腺体。花单性，雌雄同株或异株，聚生成各种花序，通常为聚伞花序或特殊的杯状聚伞花序(大戟花序);有些属的种类有花萼而无花瓣，也有的花萼和花瓣均无；萼片离生或合生，覆瓦状或镊合状排列；有花盘或退化为腺体；雄花：雄蕊与花被片同数，或

2倍，或极多或很少或1(在大戟属整朵花仅含1裸露雄蕊);花丝离生或联合成柱状，花药2～4室，退化子房有或无；雌花：退化雄蕊有或无；子房上位，通常3室，稀1至多室，每室有胚珠1～2颗，生于中轴胎座上，花柱与子房室同数。果多数为蒴果，成熟时分-裂成3瓣，有时不开裂而成浆果状或核果状。

例如：算盘子、乌桕等。

18、壳斗科常绿或落叶乔木，稀为灌木。单叶互生，革质，羽状叶脉，有托叶。花单性，雌雄同株，无花瓣，雄花排成柔荑花序；每苞片有1花；萼4-8裂；雄蕊和萼裂同数或为其倍数，花丝细长，花药2室，纵裂；花粉粒为长球形，少数近球形或扁球形，除水青冈属和栎属2属外，花粉粒一般较小，多具3孔沟，外壁表面具颗粒状雕纹或模糊不清；雌花单生或3朵雌花二歧聚伞式生于1总苞内，总苞由多数鳞片覆瓦状排列组成，萼4-8，与子房合生；子房下位，3-6室，偶达12室，每室胚珠2个，但整个子房仅一个胚珠成熟为种子；花柱与子房室同数，宿存。坚果单生或2-3个生于总苞中，总苞呈杯状或囊状，称为壳斗(cupule)。壳斗半包或全包坚果，外有鳞片或刺，成熟时不裂，瓣裂或撕裂。种子无胚乳，子叶肥厚。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇四

中 国 地 质 大 学

课程论文

题目野外生存体验

姓名杨友鹏

班级072132

学号20xx1002251

专业 机械设计制造及其自动化

院系 机电学院

日 期20xx 年 4 月 13 日

周五下午，期待许久的野外生存拉开了序幕。我们此行的目的地是武汉市新洲。到达营地后，环顾四周，发现这里真的是零距离接近自然，人烟稀少，依山傍水。在进行实习之前，我们已经经过了多次的理论学习，并且进行了分组。到达营地后，从桥上向基地运送个人装备和集体物资，所有人分成两批进行帐篷搭建和取柴火，准备工作完成后，就开始了我们的野外生存之旅。

我作为4组组长，开始带领我们小组开始做野外的第一餐，刷锅、取水、搭灶、生火等一系列环节分工明确的进行，第一餐虽然简单，但是我们很开心。饭后，大家对第二天的行程略作了解并做好安排后便回到各自的帐篷休息。

第二天一大早，很多人都早早的起来，其实大部分是被冻醒了。简单的洗漱过后，开始做第一个早餐，火腿粥，做的还是比较好吃的，早餐过后，开始第一天的野外生存体验活动，第一项是攀岩，以小组比赛形式进行，虽然我们组没有获得前三名，但还是替各位组员的表现满意，我们都很勇敢，胜利抵达最高峰。第二个项目是溜索。在助教的开导与保护下，我也体验了一下“空中飞人”的感受，虽然有人在过程中比较紧张，但依然完成了溜索。第三个项目是扎竹筏，在各项活动开始钱。赵佳明助教就教回了我们扎竹筏需要的两种绳结。在前边几组的基础上，我们组只需要两人合作，完成竹筏的滑行。因为绳结松动和个人操作原因，我们组最终与三人落水，我们互相帮助，让我感受到了来自这个刚熟悉、新组建的大家庭的温暖。竹筏活动结束，开始做野外生存中最丰盛的一顿晚餐，为了帮助同学们补充能量，学校给我们每组配发了一只鸡，对于我们组几个吃货而言，前期准备是必不可少的，菜谱、材料、调料样样都买好了带了过来，在我们全组的努力下，香喷喷的叫花鸡成功做出来了，那美味真是棒棒的。之后是篝火晚会，首先是老师对各组的表现作出了点评，提出了不足与建议，之后每组都表演了精彩纷呈的节目，大家还围着篝火做了很多有趣的游戏。晚会时间比较久，十点多才结束，为了不影响第三天的行程，各组组长对第二天的行程略作安排后大家便早早休息了。

第三天同学们明显没有第一天起得早，可能因为累了，今天的活动有森林穿越和桥降两项，穿越稍微累一些，用了两个多小时走完全程，桥降真刺激，也许是因为刺激，并没有人退缩，都勇敢的参加了活动。在各组活动全部进行完成后老师组织同学们清理了基地的垃圾，做到了亲近自然、爱护自然的环保。把垃圾全部带走。大家原地休整了一段时间后，于当天中午一点多，在校车带起的尘土中离开了实习基地顺利的返回了学校。

实习感想：

现在的大学生被戏称为住在象牙塔里看世界的人，那说明了我们缺乏“走出去”的经历，缺乏体验社会、体验生活的经历，此次实习正是对我在野外生存这方面经历的弥补。在零距离的接近自然的同时，锻炼了学生在野外遇到地理阻碍时克服困难的能力、让我们学会运用各种技法和可用资源弥补自身相对于客观条件的不足与弱点、丰富了学生野外生存知识，提高学生在自然环境中的生存能力。同时，我还学会了怎样尽快的融入群体，出校门时大家只是互不相识的校友，而离开时我们依然成为了曾经一起努力挑战自我、一起克服困难的同进同退的战友。回想整个实习经历，我更珍惜此次生存中学到的技能和与组员之间的友谊，感谢帮助我们的助教和团结统一的组员们！

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇五

初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的`时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。

最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自己，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自己，超越自己。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇六

1、教材在本单元所处的位置及教学目标

《要是你在野外迷了路》是人教版小学语文第四册第五单元（自然现象、自然景观）中的课文。该单元主要的教学任务是让学生感受大自然的壮美，积累丰富语言，拓宽视野，在反复诵读中理解内容。

本单元共有四篇课文，其中《要是你在野外迷了路》和《最大的“书”》是两篇介绍自然常识、拓宽学生视野的课文，而《要是你在野外迷了路》以诗歌的形式用假设的语气，向我们介绍了四种天然的指南针：太阳、北极星、大树、积雪，这一切对于小学生来讲是多么有趣。丰富的知识，秀丽的小诗，把我们带入大自然那美妙的境界。

因此，我把本课时的教学目标定为

（1）、学习课文，知道课文中天然的指南针具体指什么，掌握一些辨别方向的方法；积累语言，仿写诗歌。（知识与能力目标）

（2）通过感情朗读课文感悟大自然的神奇，喜爱大自然。（情感与态度目标）

（3）有留心周围事物，发现科学知识的意识。（过程与方法目标）

2、教学重点、难点

《要是你在野外迷了路》非常富有儿童情趣，但是，他们的生活经验肤浅，方位感很弱，在数学课上学过辨别方向，但是，那是平面的，和本课的实际生活中的立体的，有很大的差别。根据本单元教学要求，我把有感情地朗读诗歌，体会大自然的情趣和奥妙作为教学重点，把掌握一些辨别方向的方法作为难点。

1、教法教无定法，贵在得法。建构主义理论认为学生不是被动地信息接受者，而是主动的，人脑并不是被动地学习和记录输入信息，而是主动地构建对信息的解释。该理论强调学习的主动性和情境性。因此，本课拟采用学生自（）主学习，教师点拨为主的教法，借助多媒体手段，多方位、多视角地让学生去认知、去朗读，引导学生抓住重点词句和知识点，积累语言，拓宽视野。

2、学法新课标积极倡导自主学习的方式，让学生真正成为学习的主体，因此，我设计的学法是读中悟，以朗读为突破口，这体现了课标的要求。具体操作步骤为初读课文，整体把握；细读品位，突破难点；感情朗读，突出重点。

1、激发兴趣，导入新课

这属于启发思维阶段，从“要是你在城里迷了路”这个问题入手，导入“你在野外迷了路怎么办”，从而把学生带入课文。

2、初读课文，整体把握

自由读课文后，学生对课文有了初步印象，“你知道了什么，请你把知道的和大家分享。”这样，对于课文的大概内容就有了一个整体印象。

3、细读品位，突破难点

这一教学环节是为课文的教学难点设计的，通过初读课文，学生对白天、晚上、阴雨天和冬天这四中情况下的找方向有了初步的印象，但是，理解并不一定到位。让他们选择自己感兴趣的段落，配合幻灯片的演示，再通过假设情景的表演，增强了趣味性，突破了课文难点。

4、感情朗读，突出重点

诗歌教学应该强调多读少讲，“书读百遍，其义自见”让学生在读中感悟，读中理解，读出感情，读出味道。因此，这一环节安排了自由读、汇报读、竞赛读和齐读。每个学生都有不同的读法，每个学生都读出了自己的理解，在“你的朗读让我陶醉”这样的评价和激励中，让学生享受“跳一跳，可摘桃”的喜悦。重视了学生的独特感受，发挥了学生的不同个性。

5、仿写诗歌，拓展延伸

语文学习应该培养学生的语感，重视学生的语言积累。在课文的导入时，用“要是你在城里迷了路怎么办”，为仿写诗歌内容上作了铺垫，而诗歌的形式，学生自己能够悟出一点来，那么这种仿写，既有语感的培养，又有对课文的拓展延伸。

6、板书设计

20要是你在野外迷了路

白天太阳

晚上北斗星仔细观察

阴雨天大树认真去想

冬天积雪

本课的板书设计力求突出重点，反映课文的思路，做到简明、概括，使学生获得鲜明的印象和有关知识，更好地掌握方向。

说课总结

本课教学通过多种教法和学法相辅相成地结合，使学生在轻松的环境中学习。走进大自然，观察大自然，融入大自然，享受大自然，实现了尊重儿童，发掘童心、童趣的课程价值。

野外拓展训练心得体会（精选7篇） 篇七

此次野外实习地点选在距北京市西南六十公里的房山县周口店镇的山口村一带，测区内主要有周张公路(周口店----张坊)和通往燕山石化的主要公路两条，另外有三条以货运为主的铁路从测区穿过，交通比较方便。该地为山区，居民地大多位于山间盆地，其中世界闻名的北京猿人遗址坐落在周口店镇以西一公里的龙骨山上，该镇耕地较少，农业以种植业为主。工业则以水泥，采煤等到重工业和矿山采业为主。该地区气候湿热，雨季在七，八月份。

测区的具体范围是：南至实习驻地----地矿部探工所北500米，北至良各庄村，西以山为界，东至迎风坡，大致形成北宽南窄的狭长地带，面积大约为1000*1500平方米。测区内包括三条铁路，一条公路，一条河流及大量的居民地，地物比较丰富；另外，两侧的山体亦表现出较好的地貌形态。

1 每小组完成一幅40cm*50cm,比例尺为了1:1000的地形图测绘任务，并提交整饰后的聚脂薄膜图；

2 完成首级控制测量(一级测距导线，三四等水准测量),并计算各控制点的三维坐标(x,y,h);

从八月二十三号至二十八为期五天的时间里，我们进行了首级控制测量。首级控制分平面控制和高程控制两部分。在平面控制测量中，主要由指导老师，以及王金星和周锋两位师兄带领我们完成。使用的仪器为所带的仪器里精度最高的全站仪。路线是从已知高程点开始，沿铁路向北行进大约2—3公里之后，再向东转至山上，在山上布控了d09 d09之后，又从山上下来向南进发，最后经过山口村的东边界和南边界后，与已知高程点实现了闭合。因为对测距导线测量的技术要求比较高，对于一级平面控制测量，其测距中误差绝对值不得超过15毫米，测角中误差绝对值不得超过5秒，导线全长相对闭合差则须小于或等于1:14000,所以我们在测量过程中小心翼翼，而且平面控制测量决定了以后的图根控制测量和碎步测量，更不容我们有丝毫大意了。每一测站，在精准的调平对中以后，我们都会进行两次测回，争取在短时间内尽可能的降低误差。最后内业计算后，不论是角度闭合差，测角中误差，还是全长闭合差均在误差要求范围之内，符合要求。

而高程控制测量则由我们独立完成，高程控制要求精度不高，仅仅为三，四等水准测量，使用的仪器是ds3水准仪。测量过程是建立在平面控制测量基础之上，沿以上路线进行高程测量。每一测站，采用设立偶数个子测站以消除尺垫的影响，采用”后前前后”的读尺方式以消除仪器和标尺下沉带来的误差。经过内业计算后，得出高差闭合差为-23.5毫米，路线长度为了37133.8米，则三等闭合差不应超过24.3毫米，同样符合要求。

在地形测量中，仅仅依据等级控制点进行地形测图，其点的密度是远远不够的，所以必须进行图根控制测量工作。图根点是在等级控制点下加密的，是直接供地形测图使用的平面和高程依据。图根控制测量也分为两个方面，图根平面控制测量和图根高程控制测量。在测量过程中，我们对平面和高程进行同时施测。采用的方法主要是图根导线测量(我们组采用的是附合导线和支导线两种方法).

进行图根测量，一个重要的先决条件就是要慎重选点。于是在选点前，我们首先对测区进行踏勘，以求了解测区的现状，地形类别，测区界线，已有控制点的可利用情况等。还是有一定效果的，为我们以后的测图的顺利进行埋下了伏笔。然而，毕竟经验不足，仍旧出现了问题。比如布点过少，布点不均匀。当到后来将图展至图纸上，这些问题便暴露的一览无余。图纸上的有些方格内拥有3-4个点，而有的方格内则是一个点也没有。所以综合来看，图根测量是不令人满意的。

在绘制地形图的时候，不同的要素用不同的方法和符号表示，各项要素的表示方法和取舍原则，主要是按照国家测绘局制定的，现行的{1;500 1;1000 1;20xx地形图图示}执行的。施测碎步点时采用经纬仪配合小平板的方法进行测绘。测图有一些要求，例如基本等到高距为1米；水平角，垂直角度的计数精确至1分，半测回测量，距离测量的精度不低于图上下级0.1毫米(实地10厘米),以及测定地物点的最大长度为100米，测量地形点时最大长度为150米等等，要求并不是太高，所以任务还是被完成的比较圆满。

1:碎步点选择上，选的点应选在具有一定特征的地方。比如选在地物的转折，拐角处，或线状地物的始末位置。表示地貌的碎步点应选在坡度变化处。要综合取舍地物和地貌，其原则是：凡按测图比例尺计算，在图上小于1毫米的地物和地貌细部均可省去。但是，一些具有方位意义和较大使用价值的独立地物(独立树，电线杆，水塔等)不能省略，一些线状地物(公路，铁路，沟渠)亦不能省去。在复杂的地形处选点时，立尺员应绘出立尺点及其周围的地形示意图，以供绘图时参考。

2:观测上，各碎步点距测站的距离可用视距测量的方法，高差可用三角高程的方法测得。在同一测站上，每测出15—20碎步点，必须瞄准起始目标，检查零方向，其角值差不得超过5秒。

3:绘图上，使用半圆仪按照极坐标的方法展绘碎步点。绘图时，例半圆仪的直边对准起始目标，在半圆仪直边处画一短线，此线便是图纸上的零方向标志线。碎步点展在图纸上，应标有高程注记，以高程的小数点代表点位，注记至分米。字头方向一律向√★√北，字体不大于1.5毫米。

理论总是与实践相结合的，没有周口店这四周的实习，我们就很难从理解测量学的本质。测量学本身就是对动手能力要求很强的一门课程。仅仅知道书上的条条框框是不太实际的，因为将所学的知识转化实践当中去，还需要一个过程，还需要我们继续发挥聪明才智去解决书上没有的问题。在实地，复杂的地形，变幻莫测的天气，甚至是能否与当地居民搞好人际关系等等诸多因素，都影响着我们测量工作的成与败。而这些是不可能从课本上学到的，也不是别人可以交会的，必须由我们自己亲身去体验，才能贴切的感受到这些虽不能从理论里得知却远远比课本复杂的野外情况的重要性。

在这里不得不提，而且一再重复的就是选点布控，到底应该如何选点呢？我想这是我在周口店实习时遇到的最大的问题，像其它的环节，无非就是测与绘，只要按部就班的做下去就行了，不需要我们太多的思考，但是选点布控则不同，它需要你对实习的整个过程有一定的了解，需要对测区有一个整体的把握，不知道后面要干什么，当然会让你摸不着头脑，而若对测区不大了解，就会出现上面提到布点不均，布点过多或过少的问题。这就是此次周口店实习的问题所在，也是实习过程中做得不足之处。

记得八月十九号清晨，当许多同学还沉浸暑期的睡梦当中的时候，而我们测绘专业的学生们却已经坐上中巴车，前往周口店，准备为期四周的令人兴奋又带有少许神秘的实习生活。

来到周口店，映入眼帘的是一个连一个的山，虽说山不大不高，但对于一个身处平原地区的我来说，倒也算是一种”奇观”了。

安排了食宿之后，很快，王老师便将任务下发。具体任务是分时段进行，每段时间各有其必要的任务，时间安排得当，比如一开始的首级控制测量， 水准测量，图根控制测量，再到后来的碎步测量，前后紧紧衔接，一环扣一环，一切都在老师的计划之中，可以说实习期间，几乎没有出现任何影响实习进度的问题，而同学们也没有辜负带队老师们的殷切之心，自励自勉，勤勤恳恳，没有一个组愿意落在别人后面，没有一个组愿意未完工就想到休息。最终在师生的努力下，答案可想而知，结果是令人满意的，尽管实习时间由原来的六周压缩至四周，但是我们仍旧做到了我们应该做到但似乎又有那么一点难度的事！

短短的二十八天，确实是短暂的，然而发生的故事却是数也数不清。欢声，笑语，甚至哭泣，落泪，在现在看来，可以用一个情字概括吧。大家在一起从没有如此近距离的相处，尤其是分在一个组的同学们意义或许更加非凡，虽然已是同窗二年，但是在周口店则全然不同，因为大家荣辱与共，因为大家同属一个小小的只有五个人的团体，在那里，你不再是你自己，你是五分之一，你是小组的一部分，不可分割的一部分！说这样的话其实一点都不过分，想想看，大家每天一同外出，一同工作，一同吃饭，当黑夜渐渐代替白天的时候，我们又一同返回基地，大家就好像是捆绑在一起一样，你在哪里，那么我就会在哪里！

在周口店，我认为一切都是美好的，四周里，我们几乎形影不离，一起欢乐，一起承受实习的艰难，甚至是彼此之间有时候也会互相埋怨，争吵不休。然而一切的一切确确实实都是美好的。不提欢乐的事了，就拿有时候发生摩擦的事来说吧，发生这样的事情，倒不是因为大家在考虑自身利益，去争谁干的多，谁干的少，而是都希望能把手头的活儿做的perfect precisely,所以当成员在工作中产生不同的方法时，暴风雨便降临了。风雨过后便是彩虹，不是吗？争吵过后，再次谈天说地，将往事一笑置之，大家不但没有相互怨恨，反而加深了彼此的了解，友谊更近了一步。何等的胸襟，不是吗？

四周的生活就是这样，快快乐乐，简简单单。