最新户外拓展培训方案（最新3篇）

推荐户外拓展培训方案 篇一

　　百因必有果，团队得有你和我。

　　一、参加人员

　　公司全体人员

　　二、活动目标

　　1、活跃团队气氛，加强团队协作

　　2、提升个人素质，发掘自我潜能

　　3、缓解工作压力，感受公司关怀

　　4、增强员工归属，丰富企业文化。

　　三、活动时间

　　20xx年xx月xx日。

　　四、活动地点

　　五、活动形式

　　1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。

　　2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。

　　3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。

　　七、注意事项

　　1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

　　2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

　　3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

　　4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

　　5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

　　6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

　　7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

　　八、活动游戏

　　1、抢凳子：

　　游戏规则：准备n张凳子，围成圈，选出n+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。

　　奖品名称：待选

　　奖品类型：待选

　　2、找零钱。

　　游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元(反着也行)，主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。

　　使用场景：

　　有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。

　　需注意：

　　可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。

　　观察点：

　　一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。

　　奖品名称：待选

　　奖品类型：待选

　　3、你划我猜：

　　游戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的.。第一个人看完之后，让第二个人转过身，比划给他看，注意不能说话。第二个人再比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

　　奖品名称：待选。

　　奖品类型：待选。

　　九、酒桌小游戏

　　1、即席联诗。

　　游戏规则：

　　1、主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

　　2、主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜。

　　3、注意事项：两句诗词限唐诗宋词。

　　4、此游戏诗词可换为歌词。

推荐户外拓展培训方案 篇二

　　一、活动时间：

　　20xx年xx月xx日

　　二、活动地点：

　　篮球场。

　　三、活动目的：

　　通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

　　四、活动流程：

　　破冰（30min）。

　　（1）按照报数将所有员工分为4―6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足（30min）。

　　（1）小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；。

　　（2）决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军。

　　（3）输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

　　石头剪刀布（30min）。

　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就。

　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

　　报数：（40min）这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

　　此游戏有两个规则：1、一切服从裁判；2、如有不服，请参照第一条。

　　（1）1，3组合为一组，2，4组合为一组；。

　　（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；。

　　（3）每组按照顺序开始报数，1，2，1，2・・・所有人报完之后报1。

　　的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个。

　　（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

　　抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）：（30min）――备选。

　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的`诀窍是每个人的动作都要一致。

　　红与黑：――备选游戏规则：

　　（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；。

　　（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分。

　　（3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。

　　（4）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

　　游戏目的：

　　1、要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　　2、团体合作的基础是相互信任。

　　3、信任来自于畅顺的沟通。

　　4、信任一旦逝去，难以补救。

　　五、现场人员安排：

　　主持人：___。

　　拍照摄影：___。

　　六、道具：

　　布条；水管4根；桶；滚珠。

推荐户外拓展培训方案 篇三

　　一、主题：

　　凝聚力量，提升素质。

　　二、目标：

　　借助户外拓展训练，培养杰出青年干部的组织能力、团队协作能力和创新思维，增强他们对集体的归属感和主人翁精神。此外，发掘青年干部的.潜能，推动他们之间的互动和合作，提高他们的工作热情和活力。

　　三、主办方：

　　集团总部

　　四、参与者：

　　公司优秀的青年员工

　　五、地点：

　　未定

　　六、时间：

　　未定

　　七、前期筹备：

　　1.推广手段：挂横幅、贴海报

　　2.场地考察、道具准备

　　3.召集参与人员开会

　　八、详细活动安排：

　　1.蜘蛛网

　　(1)目标：培养团队精神，增进沟通，展现协同工作解决难题的重要性。

　　(2)讨论话题：A.游戏中遇到什么问题？如何分析的？B.每个人的角色是什么？C.整个团队运行得如何？原因何在？D.遇到哪些困难？如何克服的？E.有哪些因素能助我们安全成功地完成游戏？

　　2.雷池取物

　　(1)目标：建立小组成员间互相信任，加强沟通交流，激发团队活力。

　　(2)讨论话题：例如A.完成游戏后的感受如何？B.游戏中遇到的问题是什么？C.如何将此游戏与实际工作联系起来？

　　3.信任背摔

　　(1)目标：1.建立小组成员间相互信任。2.让队员挑战自己。3.弘扬团队精神，互相帮助。

　　(2)讨论话题：例如A.起初对你来说这个游戏意味着什么？B.玩游戏后有什么感觉？C.站在平台上准备向后倒时有何想法？

　　九、后期宣传活动：

　　1.通过图片和文字记录活动亮点，展示我公司杰出青年干部户外拓展训练的精神风貌。

　　2.制作活动精彩瞬间视频上传至公司网站，进一步加大我司企业文化的宣传力度。

　　十、附加说明：

　　注意事项：要做好安全保障工作，保证活动顺利进行。